Warum haben junge Menschen weiße Haare? Wie man weißes Haar bei jungen Menschen behandelt

Die Zeit ist ein Metzgermesser, sie lässt Ihr Haar weiß werden und macht Ihre Taille dick. Immer mehr junge Menschen leiden unter vorzeitigem Ergrauen der Haare. Der Anblick der „auffälligen“ weißen Haare bereitet den Menschen wirklich große Sorgen. Viele Freundinnen werden mit einer Liebe zur Schönheit geboren und hoffen, für immer jung zu bleiben. Wenn sie also im Spiegel ein paar grellweiße Haare entdecken, fragen sie sich im Stillen sicher schon oft, warum sie schon in so jungen Jahren weiße Haare haben. Heute werde ich mit Ihnen darüber sprechen.

Inhalt dieses Artikels

1. Warum haben junge Menschen weiße Haare?

2. Wie man graue Haare bei jungen Menschen behandelt

3. Was sollten junge Menschen essen, wenn sie weiße Haare haben?

Warum haben junge Menschen weiße Haare?

1. Stress und Ernährung führen zur Bildung von weißem Haar

Die Haarfarbe entsteht tatsächlich durch das Melanin in den Hautzellen, das durch die Oxidation einer Aminosäure namens Tyrosin entsteht. Tyrosin ist nicht nur der Grundstoff des Melanins, sondern auch Lieferant von Hormonen wie Adrenalin und Dopamin. Bei starkem Stress oder Unterernährung ist die Tyrosinmenge unzureichend, was zu einer ineffizienten Melaninproduktion führt, was wiederum zum Ergrauen der Haare führt. Durch das Ausreißen grauer Haare wachsen zwar keine drei neuen Haare nach, es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Sie durch das eigenmächtige Ausreißen die Haarfollikel schädigen.

2. Rauchen und Schlafmangel erhöhen das Risiko grauer Haare

Wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum hinweg stärkehaltig und eiweißarm ernähren oder ein Mangel an Kupfer, Jod und B-Vitaminen vorliegt, verringert sich außerdem die Tyrosinsynthese. Darüber hinaus behindert zu viel Wasserstoffperoxid in den Haarfollikeln auch die Melaninproduktion. Rauchen, Schlafmangel und zu viel Stress führen zu einer übermäßigen Ansammlung von Wasserstoffperoxid in den Haarfollikeln, was ebenfalls eine wichtige Ursache für graues Haar ist.

Wie man graue Haare bei jungen Menschen behandelt

1. Essen Sie mehr schwarze Lebensmittel, um die Nieren zu nähren

Aus der Sicht chinesischer Mediziner gilt: „Die Nieren speichern die Essenz und ihre Schönheit liegt im Haar.“ Langfristige Müdigkeit, Schlafmangel und körperliche Überlastung führen zu einer übermäßigen Erschöpfung der Nierenfunktion. In der chinesischen Medizin sind mit den Nieren nicht nur die Nieren gemeint, sondern auch das Nervensystem, das Skelettsystem, das endokrine System usw. Schwache Nieren führen dazu, dass Haare und Bart ihren Glanz verlieren und weiß werden, und führen auch dazu, dass die Kopfhaut empfindlich wird und juckt und die Schuppenbildung zunimmt. Zur Unterstützung der Nierenernährung können Sie schwarze Nahrungsmittel wie schwarzen Pilz, schwarzen Sesam, schwarze Bohnen und Maulbeeren wählen, die Spurenelemente und Aminosäuren enthalten, die dazu beitragen, dass Ihr Haar schwarz und glänzend wird.

2. Essen Sie weniger raffinierte und verarbeitete Lebensmittel

Phosphate, die verwendet werden, um Lebensmitteln ein helleres oder geschmackvolleres Aussehen zu verleihen, sind auch ein wichtiger Bestandteil, der die Anzahl grauer Haare erhöht, wie zum Beispiel in Würstchen, Kuchen, Hotdogs, Instantnudeln usw. Daher ist es am besten, den Verzehr dieser Art von wiederverarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren und stattdessen die ursprüngliche Form der Lebensmittel zu essen, wodurch diese Art von künstlich verarbeiteten Zutaten vermieden werden kann.

3. Massage fördert die Durchblutung

Es wird empfohlen, die Kopfhaut zu massieren, um die Durchblutung der Kopfhaut zu steigern und grauem Haar vorzubeugen. Sie können die Kopfhaut über den Ohren mit beiden Händen greifen und nach oben zum Baihui-Punkt in der Mitte der Oberseite des Kopfes gleiten lassen. Drücken Sie mit Ihren Daumen auf den Fengchi-Punkt unter dem Hinterhauptbein. Dadurch kann der angespannte Kopf entspannt werden, die Blutzirkulation kann wieder in Gang kommen und Nährstoffe können normal an den Kopf abgegeben werden.

Was sollten junge Menschen essen, wenn sie weiße Haare haben?

Zu den Arzneimitteln und Nahrungsmitteln, die für die Diättherapie verwendet werden können, gehören: schwarzer Sesam, Maulbeere, Vielblütiger Knöterich, Gelber Liguster, Wolfsbeere, Yamswurzel, Jujube, schwarze Bohnen, Chrysanthemen, mageres Schweinefleisch, Tierleber usw. Sie können häufig Nahrungsmittel essen, die reich an Vitamin A sind, wie Karotten, Spinat, Raps, Lauch, Sellerie, Aprikosen usw.

Tipp: Graues Haar kann sowohl genetische als auch persönliche Ursachen haben. Genetische Faktoren lassen sich nur schwer korrigieren, während persönliche Faktoren oft mit emotionaler Instabilität, unausgewogener Ernährung oder unangemessenen Arbeits- und Ruhezeiten zusammenhängen. Achten Sie auf Ihre eigene sorgfältige Konditionierung. Sie können auch mehr schwarzen Reis, schwarze Bohnen, Walnüsse, Wolfsbeeren usw. essen und eine Zeit lang beobachten.