Wie isst man Bittermelone, um Gewicht zu verlieren? Kann der Verzehr von roher Bittermelone beim Abnehmen helfen?

Bittermelone ist eine gute Sache. Sie hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern enthält auch bestimmte Nährstoffe. Der Vitamin-C-Gehalt ist ziemlich hoch! Bittermelone beseitigt nicht nur Hitze und entgiftet, sondern hat auch gesundheitsfördernde Eigenschaften: Sie senkt den Blutzuckerspiegel, wirkt gegen Tumore, Krankheiten und stärkt das Immunsystem!

Wie also isst man Bittermelone, um effektiv Gewicht zu verlieren?

1. Bittermelonen dürfen nicht in Wasser eingeweicht werden, da sonst einige Nährstoffe verloren gehen und Bittermelonen roh gegessen werden müssen. Wenn Sie Bittermelone roh essen, nehmen Sie umfassendere Nährstoffe auf.

2. Essen Sie nicht zu viel Bittermelone, nicht weniger als zwei und nicht mehr als vier Stücke pro Tag.

3. Wenn Sie Bittermelone kochen, fügen Sie keine Gewürze hinzu, da diese den Gewichtsverlust verlangsamen.

4. Wenn Sie Bittermelone essen, entfernen Sie die Kerne und behalten Sie die Schale. Essen Sie sie nicht, wenn sie gelb wird.

Wie isst man Bittermelone, um abzunehmen, ohne dass sie bitter wird? Am besten isst man sie kalt. Wie man Bittermelone isst, hängt jedoch von Ihrer eigenen Situation ab. Wenn Sie den bitteren Geschmack akzeptieren können und keine Magenbeschwerden verspüren, können Sie sie roh essen. Dadurch bleiben ihr Nährwert und ihre Wirkung beim Abnehmen besser erhalten. Manche ältere Menschen oder Diabetiker müssen Bittermelonen vor dem Essen kochen, weil sie ihre Zähne schädigen.