Grippe ist in letzter Zeit weit verbreitet! Keine Spritzen, keine Medikamente, das erspart Ihnen möglicherweise einen Krankenhausaufenthalt | Mikrogesundheit

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Viele Freunde kamen

Hohes Fieber, Husten, allgemeine Schwäche, Muskelschmerzen usw.

Grippesymptome

Erwähnen Sie nicht, wie unangenehm es ist.

Einige Freunde im Kreis wollen wissen

Gibt es eine Möglichkeit, der Grippe vorzubeugen und sie zu behandeln?

Liu Jing

Krankenhaus für Traditionelle Chinesische Medizin Liuzhou

Stellvertretender Chefarzt des Zentrums für Präventivbehandlung

Wichtige Punkte

01

Grippe vorbeugen

Die chinesische Medizin gibt Ihnen 5 Tipps

Anti-Erkältung-Säckchen

Chinesische Medizinbeutel stammen aus der „Kleidungstherapie“ der traditionellen chinesischen Medizin. Der flüchtige Geruch des Arzneimittels im Beutel kann Trübungen aromatisieren, Schmutz vermeiden und entgiften, den Qi- und Blutfluss der Menschen verbessern, die inneren Organe harmonisieren, die Immunität des Körpers stärken und eine gewisse Rolle bei der Vorbeugung von Grippe und Erkältungen spielen.

Nehmen Sie gleiche Teile Kalmus, Atractylodes, Patchouli, Wermut, Angelica dahurica und Borneol, mahlen Sie sie zu Pulver und geben Sie sie in einen Stoffbeutel, um Duftsäckchen herzustellen. Jeder Beutel enthält 15 Gramm und kann mitgenommen, im Zimmer aufgestellt oder im Auto aufgehängt werden. Schwangere und Allergiker sollten bei der Anwendung vorsichtig sein.

Fußbad der chinesischen Medizin

Chinesische Kräuterflüssigkeit dringt durch die Haut ein, wird über die Schleimhäute aufgenommen, gelangt in den menschlichen Körper und verteilt sich im ganzen Körper. Es kann die Meridiane erwärmen und Kälte vertreiben, in Sehnen und Knochen eindringen, Qi regulieren und die Blutzirkulation aktivieren, die Widerstandskraft des Körpers gegen Grippeviren und die Immunabwehr des Körpers verbessern und Krankheiten vorbeugen.

Nehmen Sie jeweils 20 Gramm Beifuß, Kalmus, Patchouli, Atractylodes, Saposhnikovia divaricata und Perillablätter, geben Sie die entsprechende Menge sauberes Wasser hinzu und lassen Sie es 30 Minuten einweichen, dann kochen Sie es weitere 30 Minuten. Bei entsprechender Temperatur die Füße in die Heilflüssigkeit stellen, mit dem heißen Dampf der Heilflüssigkeit begasen und ein wenig schwitzen.

Moxa-Stick brennen

Verbrennen Sie jede Woche Moxa-Stäbchen oder Scheiben von Atractylodes lancea im Haus, schließen Sie Türen und Fenster, räuchern Sie den Raum 30 bis 60 Minuten lang und öffnen Sie dann Türen und Fenster zum Lüften. Es hat eine unterschiedlich starke abtötende und hemmende Wirkung auf Grippeviren und andere Atemwegsviren, Bakterien, Pilze usw.

Achten Sie darauf, die brennenden Moxa-Stäbchen an einem sicheren Ort aufzubewahren. Während der Begasungszeit sollte möglichst ein längerer Aufenthalt im Haus vermieden werden.

Innerer Heiltee

Nehmen Sie 15 Gramm rohen Tragant, 12 Gramm gebratene weiße Atractylodes, 12 Gramm Geißblatt, 10 Gramm Saposhnikovia divaricata, 10 Gramm Perilla, 10 Gramm Cyperus rotundus, 10 Gramm Schilfwurzel, 6 Gramm rohe Lakritze, 2 Scheiben Ingwer und 3 Datteln. 10 Minuten in Wasser kochen oder in Wasser einweichen und als Tee trinken. Nehmen Sie an 5 bis 7 aufeinanderfolgenden Tagen täglich eine Dosis ein.

Geeignet für ältere und schwache Menschen sowie Menschen mit Qi-Mangel aufgrund chronischer Erkrankungen. Während der Einnahme des Arzneimittels sollten Sie sich leicht ernähren und weniger scharfe, kalte und andere schwer verdauliche Speisen zu sich nehmen. Bei Kindern sollte die Dosierung entsprechend ihrem Alter und Gewicht reduziert werden.

Gua Sha-Therapie

Durch die Gua Sha-Therapie können Symptome wie Kopfschmerzen, Fieber, Schüttelfrost usw. bei einer Grippe wirksam gelindert werden.

Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, können Sie Ihren Kopf kratzen oder ihn mit einem Massagekamm kämmen, jeweils 5 bis 10 Minuten lang, bis sich Ihre Kopfhaut warm anfühlt und die Schmerzpunkte gelindert sind.

Wenn Sie Fieber haben, können Sie Dazhui und Dazhui mit einem Schaben behandeln. Folgen Sie beim Schaben jeweils 5 bis 10 Minuten lang der Richtung von oben nach unten, bis Sha erscheint.

Wichtige Punkte

02

Zur Vorbeugung und Behandlung einer Grippe wird folgende Ernährungsweise empfohlen

Wind-Kälte blockiert die Lunge

Porridge mit Perilla, Frühlingszwiebeln und Schweinehackfleisch

Klinische Manifestationen: Fieber und Schüttelfrost, kein Schwitzen, unangenehmer Husten, Kurzatmigkeit, weißer und dünner Auswurf, gelegentliches Niesen, verstopfte Nase und klare laufende Nase, juckender Hals, kein Durst, kein roter Hals, keine rote Zunge, dünner weißer Zungenbelag, fließender und enger Puls und fließende rote Fingerabdrücke.

Behandlungsmethode: Scharf und warm, um die Lunge zu öffnen, Schleim zu lösen und Nebenwirkungen zu reduzieren.

Empfohlenes medizinisches Rezept: Perilla-, Frühlingszwiebel- und Hackfleischbrei

Zutaten: 3 Gramm frische Perilla, 3 Gramm frische Frühlingszwiebeln, 2 Gramm Ingwer und 3 Gramm Mandarinenschale.

Zutaten: 50 Gramm Japonica-Reis, 50 Gramm Hackfleisch und eine entsprechende Menge Salz.

Produktion:

1. Reis und Mandarinenschale jeweils 30 Minuten in sauberem Wasser einweichen;

2. Frisches Basilikum, frische Frühlingszwiebeln, Ingwer und Mandarinenschale (nach dem Einweichen) in kleine Stücke schneiden und beiseite stellen;

3. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in den Topf, geben Sie den eingeweichten Reis hinein, bringen Sie es bei starker Hitze zum Kochen, drehen Sie dann die Hitze herunter und kochen Sie, bis der Reis weich ist, geben Sie dann das Hackfleisch hinzu und kochen Sie es weitere 5 Minuten;

4. Vor dem Servieren frisches Basilikum, frische Frühlingszwiebeln, Ingwer und Mandarinenschale hinzufügen, gut vermischen, die entsprechende Menge Salz hinzufügen und genießen.

Windhitze blockiert die Lunge

Magerfleischsuppe mit Maulbeeren, Chrysanthemen und Mispeln

Klinische Manifestationen: Fieber, Husten, roter Hals, Kurzatmigkeit, Schwitzen, leichter Durst, gelber Auswurf, rote Zunge, gelber Belag, schwebender und schneller Puls und violette Fingerabdrücke.

Behandlungsmethode: Würzig und kühl, öffnet die Lunge, lindert Halsschmerzen und löst Schleim.

Empfohlenes medizinisches Rezept: Maulbeer-, Chrysanthemen- und Arhat-Magerfleischsuppe

Zutaten: 3 Gramm Maulbeerblätter, 3 Gramm Chrysanthemen, 3 Gramm Geißblatt und 10 Gramm Mönchsfrucht (Maulbeerblätter, Chrysanthemen und Geißblatt zu Pulver mahlen, in 10 Portionen aufteilen und in Mullbeutel geben, dann 1 Gramm Mönchsfrucht hinzufügen).

Zutaten: 150 Gramm mageres Schweinefleisch, entsprechende Menge Salz.

Produktion :

1. Das magere Schweinefleisch waschen, schneiden und blanchieren;

2. Geben Sie das blanchierte magere Schweinefleisch, 1 Portion Medizinbeutel und 400 ml Wasser in den Suppentopf.

3. In einen Topf geben und 1,5 Stunden köcheln lassen;

4. Die richtige Menge Salz hinzufügen und genießen.

Lungen- und Milzmangelsyndrom

Shenqi Bufei-Abkochung

Klinische Manifestationen: schwacher Husten, Appetitlosigkeit, Schwitzen bei Bewegung, Kurzatmigkeit und Sprachschwäche, blasses Gesicht und Müdigkeit, weicher Stuhl, blasse Zunge, dünner weißer Belag, schwacher und fadenförmiger Puls und blasse Fingerabdrücke.

Behandlungsmethode: Lunge und Milz nähren, Qi auffüllen und Schleim lösen.

Empfohlenes Rezept: Shenqi Bufei Dekokt

Zutaten: 12 Gramm Astragalus, 9 Gramm Codonopsis, 30 Gramm Poria, 6 Gramm Mandarinenschale und 6 Gramm Süßholz.

Zutaten: 1 Apfel.

Produktion:

1. Geben Sie 1000 ml Wasser in den Gesundheitstopf, fügen Sie Codonopsis pilosula, Astragalus, Poria cocos, Mandarinenschale und Süßholz hinzu und kochen Sie es 15 Minuten lang;

2. Die Äpfel schälen und in Stücke schneiden, in den Gesundheitstopf geben und 30 Minuten weiterkochen;

3. Ausgießen und warten, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist, dann trinken (Äpfel werden empfohlen).

Wichtige Punkte

03

Zur Vorbeugung und Behandlung einer Grippe empfehle ich Ihnen, dies zu trinken

Fünf-Saft-Jade-Frühlingsgetränk

Klinische Manifestationen: trockener Husten, wenig Auswurf, Nachtschweiß, leichtes Fieber, heiße Handflächen und Fußsohlen, gerötetes Gesicht, trockener Hals, rote und trockene Zunge, abgeblätterter Zungenbelag, wenig oder kein Zungenbelag, schwacher Puls und blassrote Fingerabdrücke.

Behandlungsmethode: Yin nähren, Hitze klären, Lunge befeuchten und Husten lindern.

Empfohlenes medizinisches Rezept: Wuzhi Yuquan Getränk

Zutaten: 6 Gramm Polygonatum odoratum, 12 Gramm Liliumzwiebeln und 3 Gramm Phragmites australis.

Zutaten: 1 Birne, 2 Wasserkastanien.

Produktion:

1. Geben Sie 800 ml Wasser in den Gesundheitstopf, fügen Sie Polygonatum odoratum, Lilienzwiebeln und Phragmites australis hinzu und kochen Sie es 15 Minuten lang;

2. Birne und Wasserkastanie schälen und in Stücke schneiden, in den Gesundheitstopf geben und 30 Minuten weiterkochen;

3. Gießen Sie es aus und warten Sie, bis es die gewünschte Temperatur erreicht hat, bevor Sie es trinken (Schneebirne und Wasserkastanie werden empfohlen).

Sichuan-Karmesinrot-Mandelgetränk

Zutaten: 6 Gramm Fritillaria cirrhosa und 3 Gramm Mandel.

Zutaten: etwas Kandiszucker oder Honig.

Produktion:

1. Die gewaschene Fritillaria cirrhosa und die Mandeln in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und aufkochen;

2. Kandiszucker oder Honig hinzufügen und 30 Minuten köcheln lassen.

3. Nehmen Sie täglich 5–10 ml vor dem Schlafengehen ein.

Behandlungsmethode: Beseitigt Hitze und löst Schleim, lindert Asthma und Husten und unterstützt die Behandlung von Symptomen wie Lungenentzündung und Auswurf bei Kindern.

Liujunzi-Abkochung

Klinische Manifestationen: schwacher Husten, Schleim im Hals, blasses Gesicht, leichtes Schwitzen, Appetitlosigkeit, weicher Stuhl, blasse Zunge, dünner weißer Zungenbelag, schwacher und fadenförmiger Puls und blasse Fingerabdrücke.

Behandlungsmethode: Lunge und Milz nähren, Qi auffüllen und Schleim lösen.

Empfohlenes Rezept: Liujunzi-Abkochung

Zutaten: 10 Gramm Prince Ginseng, 12 Gramm Poria Cocos, 6 Gramm Atractylodes lancea, 6 Gramm geröstete Lakritze, 6 Gramm Pinellia ternata, 6 Gramm getrocknete Mandarinenschale, 6 Gramm Kardamom, 10 Gramm Shenqu und 2 Gramm gerösteter Ingwer.

Abkochmethode: 1 Dosis pro Tag, in 150 ml Wasser abkochen und warm in 3 Dosen nach den Mahlzeiten einnehmen. Die obige Dosierung ist die empfohlene Tagesdosis für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren. Bei Kindern anderer Altersgruppen kann die Dosierung entsprechend der tatsächlichen Situation der Kinder erhöht oder verringert werden.

Wichtige Punkte

04

Zur Vorbeugung und Behandlung einer Grippe empfehle ich Ihnen,

Nasenmassage

Massagemethode: Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger der rechten Hand auf den Nasenrücken und massieren Sie ihn 50 bis 60 Mal auf und ab bis zu den Seiten der Nasenwurzel. Achten Sie darauf, langsame Techniken anzuwenden, nicht zu hart oder zu schnell, und machen Sie die Übung einmal morgens und einmal abends.

Wirksamkeit: Vertreibt Windhitze und befreit die Nasengänge. Geeignet für Personen, die zu Erkältungen, allergischer Rhinitis, chronischer Rhinitis usw. neigen.

Ohrenmassage

Massagemethode: Massieren Sie die Ohrmuschel 5 bis 6 Mal mit Daumen und Zeigefinger von oben nach unten und ziehen Sie anschließend 3 Mal am Ohrläppchen, 2 bis 3 Mal täglich.

Wirksamkeit: Das Ohr steht in enger Verbindung mit den inneren Organen. Durch die Massage der Ohrpunkte kann eine gewisse regulierende Wirkung auf die entsprechenden inneren Organe erzielt werden. Eine Ohrenmassage kann die körperliche Fitness steigern und eine gewisse unterstützende Rolle bei der Grippeprävention spielen.

Wichtige Punkte

05

Grippe vorbeugen

Beachten Sie auch diese 4 Punkte

Es gibt eine Zeit, böse Geister und Diebe zu meiden

Im Winter herrschen Wind und Kälte und das Wetter ist kalt und trocken. Sie sollten darauf achten, sich warm zu halten und gegebenenfalls Kleidung an- oder auszuziehen. Reduzieren Sie die Anzahl Ihrer Ausgehvorgänge und die Zeit, die Sie an überfüllten Orten verbringen. tragen Sie beim Ausgehen eine Maske; Achten Sie auf Ihre persönliche Hygiene, waschen Sie sich häufig die Hände und wechseln Sie häufig die Kleidung.

Essen Sie in Maßen

Ernähren Sie sich leicht, trinken Sie viel Wasser und essen Sie mehr Obst, Gemüse, Milch, Eier, mageres Fleisch und andere hochwertige Proteine, um die Immunität des Körpers zu verbessern.

Halten Sie eine regelmäßige Routine ein

Arbeit und Ruhe sollten regelmäßig sein, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, um der Kontraktion des Yang Qi entgegenzuwirken. Frühes Aufstehen kann die Ausdehnung des Lungen-Qi ermöglichen und eine übermäßige Kontraktion verhindern. Achten Sie auf ausreichend Bewegung. Halten Sie die Wohnumgebung sauber und belüftet und treiben Sie ausreichend Sport.

Innerer Geist

Sie müssen Ihren Geist friedvoll und Ihre Gefühle glücklich halten und Traurigkeit vermeiden. „Angst führt zu einem Abfall des Qi, und Schock führt dazu, dass das Qi chaotisch wird.“ Vermeiden Sie es, Angst vor einer Grippe zu entwickeln, da dies leicht zu Störungen des Qi-Flusses führen kann oder dazu, dass sich Qi-Stagnation in Hitze verwandelt, wodurch toxische Hitze entsteht, oder dass ein Wei-Qi-Mangel entsteht, wodurch äußere Krankheitserreger in den Körper eindringen können.