Was sollten Männer essen, um ihren Testosteronspiegel zu erhöhen? Wie behandelt man einen Testosteronmangel bei Männern?

Androgene sind für Männer sehr wichtig. Es beeinträchtigt die sexuellen Merkmale und die Lebensqualität von Männern und hat auch gewisse Auswirkungen auf die Gesundheit des Mannes. Beispielsweise deutet Haarausfall bei Männern auf einen Androgenmangel hin. Was sollten Männer also essen und wie können sie ihren Körper regulieren, um ihren Androgenspiegel zu erhöhen?

Was man essen sollte, um den Testosteronspiegel bei Männern zu erhöhen

Lebensmittel, die Zink enthalten.

Das Lebensmittel mit dem höchsten Zinkgehalt ist Austernfleisch. Andere Lebensmittel wie Meeresfrüchte, Rindfleisch, Milch, Huhn, Hühnerleber, Eigelb, Schalentiere, Erdnüsse, Getreide, Bohnen, Kartoffeln, Gemüse, brauner Zucker usw. enthalten alle eine bestimmte Menge Zink.

Lebensmittel, die Arginin enthalten.

Zu den argininreichen Lebensmitteln zählen Aal, Flussaal, Wels, Schildkröte, Schmerle, Seegurke, Kalmar, Krake, Seidenraupenpuppen, gefrorener Tofu, Seetang, Erbsen, Huhn usw.

Kalziumhaltige Lebensmittel.

Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören getrocknete Garnelen, gesalzene Eier, Eigelb, Milch, Milchprodukte, Sojabohnen, Seetang, Sesampaste usw.

Vitaminreiche Lebensmittel.

Vitamin A, Vitamin E und Vitamin C tragen dazu bei, der Alterung entgegenzuwirken und sexuelle Funktionsstörungen vorzubeugen. Sie kommen vor allem in frischem Gemüse und Obst in großen Mengen vor.

Wie man einen männlichen Hormonmangel behandelt

1. Peitschenartige Lebensmittel.

Die nahrhafteste Peitsche ist die Sikahirschpeitsche. Es kann die Nieren nähren und Yang stärken, die sexuelle Funktion verbessern, Impotenz, vorzeitige Ejakulation und Schmerzen in der Taille und den Knien behandeln. Es ist ein hervorragendes Produkt zur Androgenergänzung. Es gibt auch Bullenpeitschen, Schafpeitschen, Ochsenpeitschen, Eselspeitschen usw.

2. Leber- und Yang-tonisierende warme Speisen.

Wild, Rindfleisch, Aal, Schmerle, Wels, Okra, Yams, Lauch, Maulbeere, Hammelfleisch und deren Innereien.

3. Tierorgane und chinesische Arzneimittel, die Yang wieder auffüllen.

Hirschgeweih ist der Yang-tonisierende Heilstoff Nummer eins. Es ist gut zur Ernährung der Nieren und Stärkung des Yang, zur Behandlung von Erkältungen und Blähungen, kalten Händen und Füßen, zur Verbesserung der Immunität, zur Stärkung der körperlichen Fitness und zur Erneuerung von Qi und Blut. Es gibt auch Ginseng, Wolfsbeere, Ganoderma lucidum, Seepferdchen und Hirschgeweihblut. Es kann zur Weinherstellung, zur Zubereitung chinesischer Medizin oder zum Einweichen in Wasser usw. verwendet werden.

20 Jin nährender Wein für Nieren-Yang:

200 Gramm weiße Pulverscheiben aus Samtgeweih + eine Hirschpeitsche + 10 Ginsengwurzeln + 4 Ganoderma lucidum + 100 Gramm Cynomorium songaricum + 450 Gramm Wolfsbeere + 260 Gramm Hirschschwanz.

4. Tierblut.

Es kann Qi und Blut auffüllen, Blut reinigen und die Durchblutung fördern. Hilft bei der Linderung von Blutmangel und Schwindel, verbessert die Immunität und stärkt den Körper. Hirschgeweihblut, Hirschblut, Hühnerblut, Entenblut, Aalblut usw.

5. Hirsch-Peniscreme.

Es wird aus 32 Arten chinesischer Heilstoffe hergestellt, darunter Hirschgeweih, Ginseng und Hirschpenis, und kann zweimal täglich eingenommen werden. Ein gutes Produkt zur Nierenernährung und Yang-Stärkung.

Welche Funktionen haben männliche Hormone?

(1) Männliche Hormone fördern die schnelle Entwicklung der Skelettmuskulatur, die Aufnahme und Verwertung von Kalzium durch die Knochen und stehen in direktem Zusammenhang mit der männlichen Körpergröße. Obwohl die Körpergröße genetisch bedingt ist, kann es bei einem abnormalen Androgenspiegel vorkommen, dass die Körpergröße nicht einmal die genetisch bedingte Größe erreicht.

(2) Männliche Hormone bewirken eine Steigerung des Grundumsatzes und eine Stimulierung der Produktion roter Blutkörperchen. Daher hängt die Gesundheit eines Menschen direkt mit seiner körperlichen Fitness zusammen.

(3) Androgene fördern die mitochondriale Atmung, was sich positiv auf die Effizienz der mitochondrialen Arbeit auswirkt. Da die Funktion der Mitochondrien darin besteht, die Energieumwandlung für den gesamten Körper sicherzustellen, sind Männer mit Androgenmangel weniger leistungsfähig.

(4) Männliche Hormone und eheliche Beziehungen: Nur wenn die männlichen Hormone normal sind, können Männer normale Bedürfnisse und normale Körperreaktionen haben und somit für ein harmonisches Eheleben sorgen.