Haferflocken mit Mango und Papaya

Mango-Papaya-Haferbrei ist ein sehr geeigneter Brei für Babys, da er sehr nahrhaft ist.

Haferflocken mit Mango und Papaya

Geben Sie es Ihrem Baby, es ist gut. Das Baby mag es und es ist nahrhaft

Zutaten für Mango-Papaya-Haferflocken

1.250ml Milch, 2 Handvoll Haferflocken,

2. Mango, Papaya, 3. Kandierte Datteln, Walnüsse

Rezept für Haferflocken mit Mango und Papaya

2 Handvoll Haferflocken zu 250 ml Milch hinzufügen, bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und 5 Minuten bei niedriger Hitze weiterköcheln lassen

Mango- und Papayawürfel dazugeben, 2 Minuten kochen, dann die Hitze abstellen.

Mit gehackten kandierten Datteln und Walnüssen bestreuen und kühl stellen

Nach dem Abkühlen mit dem Essen beginnen~

Tipps

Haferflocken hellen die Haut auf, haben wenige Kalorien und sind mit Milch sogar noch besser für die Haut.

Nährstoffe: Reich an Vitamin C, Kalium, Pektin, Papaya-Enzym, einem proteolytischen Enzym

Gesundheitliche Vorteile: Stärkt Magen und Darm, pflegt die Haut, lindert endokrine Störungen, lindert Schmerzen, Lungentuberkulose, Bauchschmerzen, Krebs

Papayas stehen seit jeher im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit vieler Frauen. Ihr Vitamin-C-Gehalt ist nach Erdbeeren und Kiwi der zweithöchste. Papayas können nicht nur Nährstoffe leicht vom Körper aufnehmen, sie sind auch relativ weich und enthalten nicht zu viele Ballaststoffe. Sie eignen sich für ältere Menschen oder Patienten mit Beißschwierigkeiten. Versuchen Sie bei der Auswahl, keine zu weichen Früchte zu wählen, da die Enzyme möglicherweise bereits zu arbeiten begonnen haben und der Geschmack dann nicht mehr so ​​gut ist.

Eine Scheibe Papaya enthält etwa 60 Kalorien und ist aufgrund ihrer besonderen Enzyme für stillende Frauen oder heranwachsende Teenager geeignet. Das Pektin in der Papaya hat eine darmregulierende Wirkung, die das Verdauungssystem verbessern und Blähungen lindern kann; der hohe Kalium- und niedrige Natriumgehalt in der Papaya sind für Patienten mit hohem Cholesterinspiegel von Vorteil. In der Medizin wird die Papaya auch als Analgetikum verwendet, was schmerzlindernd wirkt, aber man muss auf den hohen Kaloriengehalt ihrer Nährstoffeinheit achten.

Papaya ist nicht sehr säurehaltig. Ihr spezielles Papain stimuliert nicht nur die Milchdrüsen und wird häufig in Fleischgerichten verwendet, sondern kann auch die Verdauung unterstützen und den Magen entlasten, wenn Sie zu viel Fleisch oder schwer verdauliche Nahrung zu sich nehmen. Sie können Papayasaft auch zum Waschen Ihres Gesichts verwenden, was Ihre Haut feucht und glänzend machen kann, dies ist jedoch nur auf fettige Haut beschränkt.