Welches gute Essen sollten Leute zu sich nehmen, die lange aufbleiben?

Auch wenn die Fußballweltmeisterschaft bald zu Ende geht, ist das lange Aufbleiben für Nachteulen zu einer Gewohnheit geworden, die sich ganz unbemerkt festgesetzt hat. Langes Aufbleiben bringt jedoch viele Nebenwirkungen mit sich, und in den Nachrichten sehen wir häufig Fälle von plötzlichen Todesfällen, die durch langes Aufbleiben verursacht werden. Obwohl langes Aufbleiben in der Regel nicht so schwerwiegende Folgen hat, fügt es dem menschlichen Körper dennoch großen Schaden zu und führt am nächsten Tag zu einem starken Rückgang der Arbeits- oder Lerneffizienz. Wenn Sie also das lange Aufbleiben nicht vermeiden können oder wenn Sie heute aus irgendeinem Grund lange aufbleiben müssen, was sollten Sie essen, um die negativen Auswirkungen des langen Aufbleibens zu minimieren? Jetzt möchte ich Ihnen einige Gerichte empfehlen, die Sie zum langen Aufbleiben unbedingt probieren sollten.

Was sollten Leute essen, die lange aufbleiben?

1. Rohe, in Erde geschmorte Enteneier

Shengdi ist ein traditionelles chinesisches Heilmittel. Wenn es mit Enteneiern gedünstet wird, kann es die Symptome von Mundtrockenheit, Halsschmerzen und geschwollener Kehle, die durch langes Aufbleiben verursacht werden, wirksam lindern.

2. Lotussamen-Lilien-Eintopf mit magerem Fleisch

Lotussamen und Lilien haben einen leicht bitteren Geschmack. Nach dem Schmoren mit magerem Fleisch können sie Magen, Lunge und Leber reinigen. Sie haben eine gute Wirkung gegen Schlaflosigkeit, Herzklopfen und andere Symptome, die durch langes Aufbleiben verursacht werden.

3. Pueraria lobata Fischsuppe

Pueraria lobata kann die Symptome von Muskelkater, der durch langes Aufbleiben verursacht wird, wirksam lindern, Qi und Blut wieder auffüllen und Ihnen helfen, Ihre Vitalität so schnell wie möglich wiederzuerlangen.

4. Obst und Gemüse

Nach einem langen Aufenthalt sollten Sie Vitamine und Energieelemente ergänzen und mehr Gemüse und Obst essen.