Welche Nährstoffe enthält getrockneter Tofu? So lagern Sie getrockneten Tofu, ohne dass er verdirbt

Getrockneter Tofu ist reich an Proteinen und enthält außerdem Kohlenhydrate, Pflanzenöle und reichlich hochwertiges Eiweiß. Diese Nährstoffe können auch zur Förderung der körperlichen Gesundheit beitragen. Es enthält außerdem viele andere wertvolle Nährstoffe, die sich sehr positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Dies ist einer der Gründe, warum Tofu so beliebt ist. Welche Nährstoffe sind darin enthalten? Öffnen Sie es und schauen Sie nach!

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Nährstoffe enthält getrockneter Tofu?

2. So lagern Sie getrockneten Tofu, ohne dass er verdirbt

3. Was sollte man nicht zu Tofu essen?

Was sind die Nährstoffe von getrocknetem Tofu

1. Getrockneter Tofu ist reich an Eisen, Kalzium, Phosphor, Magnesium und anderen Spurenelementen, die der menschliche Körper braucht. Diese Nährstoffe sind für die menschliche Gesundheit sehr wichtig.

2. Getrockneter Tofu enthält außerdem Zucker, Pflanzenöle und reichhaltiges hochwertiges Eiweiß. Diese Nährstoffe können auch zur Förderung der körperlichen Gesundheit beitragen.

3. Die Nährstoffe in getrocknetem Tofu können vom menschlichen Körper sehr leicht aufgenommen werden. Der richtige Verzehr von getrocknetem Tofu kann einigen Krankheiten wirksam vorbeugen.

4. Die Sojabohnen, aus denen getrockneter Tofu hergestellt wird, enthalten bestimmte Nährstoffe wie Öl und Linolsäure. Unter ihnen ist Linolsäure sehr hilfreich bei der Förderung des Wachstums und der Entwicklung von Nerven, Blutgefäßen und Gehirn.

So lagern Sie getrockneten Tofu, ohne dass er verdirbt

1. Den getrockneten Tofu mit klarem Wasser waschen und anschließend abtropfen lassen.

2. Geben Sie eine angemessene Menge Wasser in den Topf, fügen Sie etwas Salz hinzu und kochen Sie es bei starker Hitze.

3. Den getrockneten Tofu in den Topf geben und etwa 2 Minuten kochen lassen.

4. Anschließend den getrockneten Tofu herausnehmen und abtropfen lassen.

5. Den getrockneten Tofu direkt in eine Frischhaltebox geben und kühl stellen.

Was kann man nicht zu Tofu essen?

Getrockneter Tofu kann nicht mit folgenden Lebensmitteln gegessen werden:

1. Kaki: Getrockneter Tofu ist reich an Proteinen und sollte nicht zusammen mit gerbsäurereichen Lebensmitteln gegessen werden. Es bilden sich leicht Kristalle und Steine, deshalb sollten sie nicht zusammen gegessen werden.

2. Honig: Der Verzehr von getrocknetem Tofu mit Honig kann Durchfall verursachen. Essen Sie daher nach dem Verzehr von getrocknetem Tofu keinen Honig.

Spinat: Spinat enthält viel Oxalsäure. Beim Verzehr mit Tofu verbindet sich die Oxalsäure mit Kalzium und beeinträchtigt die Kalziumaufnahme des Körpers. Sie können nicht zusammen gegessen werden.