Wie isst man Feigen, um Gewicht zu verlieren? Nährwert von Feigen

Feigen sind sowohl Frischobst als auch chinesisches Heilmittel. Sie können auch mit anderen Früchten kombiniert werden, um verschiedene Getränke herzustellen. Sie sind sehr süß und können nicht nur die Haut verschönern, sondern auch den Hals mit Feuchtigkeit versorgen und beim Abnehmen helfen. Nach dem Verzehr von Feigen können verschiedene Schadstoffe im Darm aufgenommen und anschließend aus dem Körper ausgeschieden werden. Es kann den Darm reinigen, die Vermehrung nützlicher Bakterien fördern, den Anstieg des Blutzuckerspiegels hemmen, den normalen Cholesterinspiegel aufrechterhalten und giftige Substanzen schnell ausscheiden. Nachfolgend finden Sie einige Tipps vom Encyclopedia Knowledge Network, worauf Sie beim Verzehr von Feigen achten sollten.

Inhalt dieses Artikels

1. Wie man Feigen isst, um Gewicht zu verlieren

2. Nährwert von Feigen

3. Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Feigen

Wie man Feigen isst, um Gewicht zu verlieren

1. Feigensaft

Bereiten Sie ein halbes Pfund Feigen, 350 ml Mineralwasser und eine entsprechende Menge Honig vor. Zuerst die Feigen waschen, anschließend in grobe Stücke schneiden und in den Topf geben. Normalerweise werden sie fünf Stunden lang gekocht und dann etwas Honig hinzugefügt. Es wird empfohlen, nicht zu viel Honig hinzuzufügen, da Sie sonst leicht an Gewicht zunehmen.

2. Feigen- und Birnentee

4 Feigen, 1 Birne und eine entsprechende Menge Roselle bereitstellen, anschließend Feigen und Birne waschen, in kleine Stücke schneiden, zusammen mit der Roselle in den Topf geben, anschließend eine entsprechende Menge Wasser hinzufügen, aufkochen und ca. 40 Minuten köcheln lassen. Zu diesem Zeitpunkt ist der Feigen-Birnen-Tee fertig. Es ist sehr süß und kann nicht nur Ihre Haut verschönern, sondern auch Ihren Hals mit Feuchtigkeit versorgen und beim Abnehmen helfen.

Nährwert von Feigen

Feige, auch als Naturfrucht, Feigenfrucht, dichte Frucht, Milchfrucht usw. bekannt, ist eine Pflanze aus der Familie der Maulbeergewächse. Feigen sind sowohl essbare Früchte als auch ein chinesisches Heilmittel. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es: „Feigen sind süß und mild im Geschmack, ungiftig und können den Appetit anregen, Durchfall stoppen und fünf Arten von Hämorrhoiden und Halsschmerzen behandeln.“ Feigen schmecken süß wie Kakis, sind aber kernlos und reich an Nährstoffen. 100 Gramm Feigen enthalten 81,3 Gramm Wasser, 1,5 Gramm Eiweiß, 0,1 Gramm Fett, 3 Gramm Rohfaser, 13 Gramm Kohlenhydrate, 1,1 Gramm Asche, 30 Mikrogramm Carotin, 0,03 mg Thiamin, 0,02 mg Riboflavin, 0,1 mg Niacin, 2 mg Ascorbinsäure, 1,82 mg Vitamin E, 212 mg Kalium, 5,5 mg Natrium, 67 mg Calcium, 17 mg Magnesium, 0,1 mg Eisen, 0,17 mg Mangan, 1,42 mg Zink, 0,01 mg Kupfer, 18 mg Phosphor und 0,67 Mikrogramm Selen. Darüber hinaus enthält es Zitronensäure, Fumarsäure, Bernsteinsäure, Äpfelsäure, Propionsäure, Oxalsäure, Chinasäure, Lipase, Protease und verschiedene für den menschlichen Körper essentielle Aminosäuren.

Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Feigen

1. Die Frucht enthält viel Pektin und Vitamine. Nachdem die Frucht Wasser aufgenommen hat und aufquillt, kann sie verschiedene chemische Substanzen aufnehmen. Daher können nach dem Verzehr von Feigen verschiedene Schadstoffe im Darm aufgenommen und anschließend aus dem Körper ausgeschieden werden. Es kann den Darm reinigen, die Vermehrung nützlicher Bakterien fördern, den Anstieg des Blutzuckerspiegels hemmen, den normalen Cholesterinspiegel aufrechterhalten und giftige Substanzen schnell ausscheiden.

2. In der traditionellen chinesischen Medizin gelten Feigen als süß und mild, sie sind gut zum Ableiten von Hitze, Entgiften und Reduzieren von Schwellungen und haben eine magenstärkende, entgiftende und lungenbefeuchtende Wirkung. Laut der „National Compilation of Chinese Herbal Medicine“ können sowohl die Wurzeln als auch die Blätter und Früchte der Feige als Medizin verwendet werden. Der medizinische Name der Frucht ist Polycarpon.

3. Feigen sind reich an Enzymen wie Protease, Lipase, Amylase und Oxidase, die alle den Proteinabbau fördern können. Wenn Menschen mehr proteinreiches Fleisch essen, kann der Verzehr von Feigen als Obst nach dem Essen die Verdauung unterstützen.

4. Feigen enthalten eine Vielzahl von krebshemmenden Substanzen und sind ein wichtiger Rohstoff für die Forschung nach Krebsmedikamenten.

5. Die Frucht regt nicht nur den Appetit an und unterstützt die Verdauung, sondern kann auch Durchfall stoppen und Halsschmerzen lindern. Das Einlegen getrockneter Feigenblätter in die Badewanne kann den Körper wärmen und Neuralgien, Hämorrhoiden, Fisteln, Schwellungen und Schmerzen vorbeugen und behandeln. Es hat außerdem den Schönheitseffekt, die Haut geschmeidig zu machen.