Wie setzt man im Tai Chi den Verstand statt der Kraft ein? Was ist das Qi-Gefühl beim Üben von Tai Chi?

Es gibt viele Tai-Chi-Schulen. Zu den häufigsten gehören Chen, Yang, Wu, Wu, Sun und He. Jede Schule verfügt über eine historische Beziehung und lernt von den anderen. Jede Schule hat ihre eigenen Merkmale und präsentiert sich in einem Zustand der Blüte. Da es sich bei Tai Chi um einen Boxstil handelt, der in der Neuzeit entstanden ist, gibt es viele Schulen und eine breite Massenbasis. Daher ist es ein sehr wichtiger Zweig der chinesischen Kampfkünste. Wie funktioniert Tai Chi also, wenn man den Geist statt der Kraft einsetzt? Was ist das Qi-Gefühl beim Üben von Tai Chi? Werfen wir für diese Fragen einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Wie man im Tai Chi Absicht ohne Gewalt einsetzt

2. Was ist das Qi-Gefühl beim Üben von Tai Chi?

3. Welche Tabus gibt es beim Tai Chi-Training?

Wie man im Tai Chi den Geist ohne Kraft einsetzt

Beim Tai Chi ist eher Absicht als Kraft erforderlich. Die Anforderung, „Absicht zu verwenden“, sollte in die gesamte Tai-Chi-Praxis integriert werden. Beginnen Sie allmählich damit, zuerst zu denken und dann zu üben, und denken Sie während des Übens, bis Sie das fortgeschrittene Niveau erreichen, auf dem sich Ihr Körper mit Ihrem Geist bewegt, Ihre Kraft mit Ihren Händen freigesetzt wird und Sie tun können, was Sie wollen.

Tai Chi, ein nationales immaterielles Kulturerbe, basiert auf den dialektischen Konzepten von Tai Chi und Yin und Yang der traditionellen chinesischen konfuzianischen und taoistischen Philosophie. Es integriert mehrere Funktionen wie die Stärkung des Temperaments, die Stärkung des Körpers und die Auseinandersetzung mit Kampfkünsten. Es kombiniert die Veränderungen von Yin und Yang und die Fünf Elemente im Yijing, die Meridiantheorie der traditionellen chinesischen Medizin sowie alte Führungstechniken und Atemtechniken zu einem traditionellen chinesischen Boxen, das sowohl das Innere als auch das Äußere kultiviert und weich, langsam, leicht und eine Kombination aus Härte und Flexibilität ist.

Was ist das Qi-Gefühl beim Üben von Tai Chi?

Der Blutfluss eines Menschen wird durch „inneres Qi“ angetrieben, auch Lebensenergie oder wahres Qi genannt. Wenn das Qi ausreichend ist, fließt das Blut reichlich. Tai Chi zu praktizieren bedeutet, „Qi“ zu praktizieren. Wenn Sie bis zu einem bestimmten Grad üben, nimmt das „innere Qi“ zu, das Blut wird reichlicher als zuvor und der Blutfluss beschleunigt sich, sodass Sie „Hitze und Schwellung“ und andere Empfindungen in Ihrem Körper spüren. Lassen Sie es natürlich sein und tun Sie es entsprechend den Anforderungen jedes Teils. Nach einer gewissen Zeit werden Sie die Energie auf natürliche Weise spüren. Mit etwas Überlegung ist das möglich. Achten Sie darauf, nicht zu viel nachzudenken, aber auch nicht, überhaupt nicht nachzudenken. Dies ist gemeint mit „die äußere Form stimuliert die innere Energie.“ Nachdem ich den alten Chen-Stil etwa ein halbes Jahr lang geübt hatte, konnte ich deutlich spüren, wie meine Arme wie aufgeblasene Ballons nach oben gehoben wurden, als ich die Pose begann. Von da an begann ich, meinen Verstand zu benutzen. Als die Pose beendet war, wurde das Qi durch den Ren-Meridian im Dantian gesammelt. Beim Öffnen der Pose floss das Qi durch den Du-Meridian zu den Händen.

Welche Tabus gibt es beim Tai Chi-Training?

1. Vermeiden Sie es, gleichzeitig andere Boxarten auszuüben. Das gemeinsame Üben von Tai Chi und anderen Boxarten kann leicht zu Störungen des Qi- und Blutkreislaufs im Körper führen, was die Zirkulation des Qi im Körper erschwert.

2. Vermeiden Sie es, zu schnell Erfolge anstreben zu wollen. Erfolge lassen sich nicht allein durch Lernen erzielen, sondern durch Übung. Nur wenn Sie die Fähigkeit beherrschen, kann sich der Erfolg von selbst einstellen. Es gibt keine Abkürzung und Eile ist Verschwendung.

3. Vermeiden Sie übermäßiges Streben nach Ergebnissen. Der Schlüssel zum Üben von Tai Chi besteht darin, eine gute Brücke zu bauen und die Atmung zu regulieren. Nur durch Angriffe mit sanftem Feuer können Sie den Körper mit Körperflüssigkeiten füllen und sich vom Elixier ernähren. Wenn der Mund nicht entspannt ist, die Zähne zusammengebissen werden und die Brücke zu eng ist, führt dies zu Mundtrockenheit und bitterem Geschmack und schädigt das Wesen und die Energie.