Was tun, wenn Sie nach einer Trennung ein geringes Selbstwertgefühl verspüren? Wie können Sie Ihre Stimmung nach einer Trennung verbessern?

Wegen eines gebrochenen Herzens wird man verzweifelt und wütend, verliert den Verstand und entwickelt eine rachsüchtige Mentalität. Oder sie greifen die andere Partei an; oder sie könnten sich verletzen; oder sie werden zynisch, misstrauisch gegenüber allen Geschlechtern und mögen nichts, was sie sehen; oder sie werden zynisch, leben in den Tag hinein, suchen nach Aufregung und lassen ihrer Unzufriedenheit freien Lauf. Was sollten Sie also tun, wenn Sie nach einer Trennung ein geringes Selbstwertgefühl verspüren? Wie können Sie Ihre Stimmung nach einer Trennung verbessern? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Was tun, wenn Sie nach einer Trennung ein geringes Selbstwertgefühl verspüren?

2. So passen Sie Ihre Stimmung nach einer Trennung an

3. Wie man dem Schmerz eines gebrochenen Herzens Luft macht

Was tun, wenn Sie nach einer Trennung ein geringes Selbstwertgefühl verspüren?

(1) Es ist nicht so, dass du schlecht bist.

Wenn sich zwei Menschen trennen, heißt das nicht, dass einer von ihnen schuld ist. Ein Streit ist eine Angelegenheit zwischen zwei Menschen. Auch wenn Sie verlassen werden, kann man nicht behaupten, Sie seien ein schlechter Mensch. Sie müssen sich also nicht minderwertig fühlen. Ein gebrochenes Herz kommt sehr häufig vor. Es gibt immer eine Person, die abserviert wird. Viele Ihrer Defizite sind möglicherweise auf die Gründe zurückzuführen, warum die andere Person Sie verlassen hat. Tatsächlich hat jeder seine Schwächen. Es ist nur so, dass Ihre Unzulänglichkeiten plötzlich größer werden und Sie sich minderwertig fühlen.

(2) Allmählich verbessern

Es ist normal, Mängel zu haben. Es bedeutet lediglich, dass Sie nicht füreinander geeignet sind. Tatsächlich ist es eine sehr gute Sache, die eigenen Schwächen zu erkennen, denn so erfahren Sie, wie Sie sich verbessern können. Der Mensch ist ursprünglich ein Prozess, bei dem man ständig Fehler entdeckt und dann Fortschritte macht. Verbessere dich also langsam und werde perfekter.

(3) Sei stark

Egal, ob Sie ein Junge oder ein Mädchen sind, es gibt keinen Grund, Ihre Zeit mit einem gebrochenen Herzen zu verschwenden. Bleiben Sie nicht lange dabei. Es ist keine große Sache. Das Leben muss weitergehen. Machen Sie sich stärker und entdecken Sie, dass es viele schöne Dinge im Leben gibt.

So passen Sie Ihre Stimmung nach einer Trennung an

Es ist ganz normal, dass unverheiratete junge Männer und Frauen an Liebeskummer leiden und sich nach jeder Trennung sehr deprimiert fühlen. Wie können Sie also Ihre Stimmung anpassen? Hier ist meine Methode.

1. Wenn Sie gerade Schluss machen, werden Sie das Gefühl haben, der Himmel sei dunkel, Sonne und Mond seien trüb, und Sie werden sich sogar fühlen, als würden Sie sterben. Das ist alles normal. Mein erster Schritt war, normal zu leben und zu arbeiten. So können Sie vermeiden, in einer Sackgasse zu landen und in einer Routine festzustecken.

2. Wenn Sie im Urlaub sind, können Sie mit Ihren gleichgeschlechtlichen Freunden wandern, an den Strand gehen, in die Innenstadt gehen usw. Alles, was Sie entspannen kann, ist in Ordnung.

3. Sie können nach zehn Tagen oder einem halben Monat mit Ihrem besten Freund sprechen. Ich rate davon ab, jemandem gleich von Ihrer Trennung zu erzählen, denn das wirkt, als würden Sie angeben. Warten Sie, bis Sie sich relativ ruhig fühlen, bevor Sie mit Ihren Freunden sprechen. Es ist keine gute Idee, es im Herzen zu behalten!

4. Ändern Sie Ihr Lebenstempo. Zum Beispiel: Als sie zusammen waren, gingen sie jede Woche ins Kino, aber jetzt tun sie das nicht mehr, und so weiter. Machen Sie es einfach andersherum.

5. Sobald Ihr Leben wirklich stabil ist, suchen Sie sich eine Freundin! Denn wenn Sie Single sind, denken Sie an jemand anderen. Wenn Sie eine neue Beziehung eingehen, werden Sie nicht in der Vergangenheit leben. Aber denken Sie darüber nach, wie Sie Ihr Leben jetzt leben möchten.

Wie man dem Schmerz eines gebrochenen Herzens Luft macht

Die Forscher untersuchten die Teilnehmer mithilfe einer Positronen-Emissions-Tomographie (PET), einer Gehirnscan-Technologie, und simulierten Online-Dating-Szenarien. Vor dem Scan sahen sich 17 Teilnehmer mit unbehandelter Depression und 18 ohne Depression Hunderte von Fotos und Profilen von Erwachsenen an. Jeder Teilnehmer wählte das Profil der Person aus, die ihn am meisten interessierte. PET-Scans des Gehirns der Teilnehmer in dem Moment, in dem ihnen gesagt wurde, dass jemand, den sie attraktiv fänden, kein Interesse an ihnen hätte, zeigten, dass Teilnehmer mit Depressionen weniger natürliche Opioide in den Bereichen des Gehirns freisetzten, die für die Koordination von Stress, Emotionen und Motivation zuständig sind.