Wie kann eine Niereninsuffizienz am besten ausgeglichen werden? 10 von Praktikern der traditionellen chinesischen Medizin empfohlene Möglichkeiten zur Nierenernährung

Niereninsuffizienz bezeichnet den Mangel an Nierenessenz, Qi, Yin und Yang. Es gibt viele Arten von Niereninsuffizienz, die häufigsten davon sind Nieren-Yin-Mangel und Nieren-Yang-Mangel. Symptome einer Niereninsuffizienz: Die Symptome einer Nieren-Yang-Insuffizienz sind Schmerzen im unteren Rücken, kalte Gliedmaßen, Schüttelfrost und sogar Ödeme, die Symptome einer „Erkältung“ sind. Eine schlechte Sexualfunktion kann auch zu einem Nieren-Yang-Mangel führen. Die Symptome eines Nieren-Yin-Mangels sind „Hitze“, hauptsächlich Schmerzen im unteren Rücken, Trockenheit, Nachtschweiß, spontane Schweißausbrüche, Schwindel, Tinnitus usw.

Die moderne Wissenschaft hat bewiesen, dass eine Niereninsuffizienz – sei es eine Nieren-Yin- oder eine Nieren-Yang-Insuffizienz – zu einer Verschlechterung der Immunabwehr führt. Es gibt weitere Hinweise darauf, dass bei Auftreten einer Niereninsuffizienz die Immunabwehr der Niere verringert ist und auch das Mikrozirkulationssystem der Niere blockiert wird und das Nierennetzwerk blockiert wird. Daher sollte die Behandlung einer Niereninsuffizienz Prävention und Behandlung kombinieren.

Welche Symptome treten bei Niereninsuffizienz auf?

Es gibt verschiedene Arten von Niereninsuffizienz :

1. Nieren-Yang-Mangel : (allgemein bekannt als Rückgang des Feuers am Tor des Lebens) weist die klinischen Manifestationen eines Yang-Mangels auf: wie Angst vor Kälte, kalte Gliedmaßen, klares und langes Wasserlassen, blasse Gesichtsfarbe, verminderte Libido, Impotenz und vorzeitige Ejakulation, blasse Zunge mit weißem Belag und langsamer Puls.

2. Nieren-Yin-Mangel : (allgemein bekannt als unzureichendes Nierenwasser) Zusätzlich zu den Symptomen eines Nierenmangels gibt es auch klinische Manifestationen eines Yin-Mangels: wie Hitzegefühl in den fünf Körperteilen, Hitzewallungen und Nachtschweiß, trockener Mund und Zunge, gelber Urin und trockener Stuhl, rote Zunge mit wenig Belag sowie dünner und schneller Puls.

3. Nieren-Qi-Mangel : Kurzatmigkeit, spontanes Schwitzen, Müdigkeit und Schwäche, blasse Gesichtsfarbe, häufiges Wasserlassen, Spermatorrhoe und vorzeitige Ejakulation, blasser Zungenbelag und schwacher Puls.

④ Mangel an Nieren-Yin und -Yang : Es kommt zu Fieber in den fünf Herzen, Nachtschweiß oder spontanem Schwitzen, kalten Gliedmaßen, Spermatorrhoe, Schlaflosigkeit, häufigen Träumen, roter Zunge ohne Belag, dünnem und schnellem Puls oder blasser Zunge mit weißem Belag und langsamem Puls.

Die 10 besten Möglichkeiten zur Nierenernährung, die von Praktikern der traditionellen chinesischen Medizin empfohlen werden:

1. Das Schlucken von Speichel kann die Nieren nähren

Das Schlucken von Speichel kann die Nierenfunktion nähren und zum Schutz der Nieren beitragen. Der Speichel im Mund ist in zwei Teile unterteilt: Der dünnere ist der Salivarius, der von der Milz kontrolliert wird; Der dicke Teil ist Speichel, der von den Nieren kontrolliert wird. Sie können ein Experiment machen: Spucken Sie den Speichel aus, der in Ihrem Mund austritt. In weniger als einem Tag werden Sie Schmerzen in der Taille und eine Ermüdung im Körper spüren.

2. Halten Sie Ihren Urin nicht zurück

Wenn Urin vorhanden ist, sollte dieser rechtzeitig ausgeschieden werden. Dies ist auch eine der besten Möglichkeiten, die Nieren zu ernähren. Wenn der in der Blase gespeicherte Urin einen bestimmten Pegel erreicht, stimuliert er die Nerven und löst einen Harnreflex aus. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie rechtzeitig auf die Toilette gehen, um Ihren Urin zu entleeren. Andernfalls wird der angesammelte Urin trüb und schädigt die Nieren.

3. Mäßigung beim Geschlechtsverkehr kann die Nieren nähren und die Nierenessenz schützen

Eine angemessene Mäßigung beim Geschlechtsverkehr trägt zur Ernährung der Nieren und zum Schutz der Nierenfunktion bei. Übermäßige körperliche Arbeit schädigt Ihr Qi, übermäßige geistige Arbeit schädigt Ihr Blut und übermäßiger Geschlechtsverkehr schädigt Ihre Essenz. Daher müssen Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten handeln, maßvoll arbeiten und maßvoll Sex haben.

4. Achten Sie gut auf Ihre Füße

Halten Sie Ihre Füße warm, um Ihre Nieren zu nähren. Dies liegt daran, dass der Nierenmeridian an den Fußsohlen beginnt und die Füße leicht von kalter Luft befallen werden. Deshalb sollte besonders darauf geachtet werden, die Füße warm zu halten. Platzieren Sie Ihre Füße beim Schlafen nicht in Richtung der Klimaanlage oder des elektrischen Ventilators. Gehen Sie nicht längere Zeit barfuß an feuchten Orten. Darüber hinaus gibt es an den Fußsohlen viele Akupunkturpunkte, beispielsweise den Yongquan-Akupunkturpunkt. „Die Niere entspringt dem Yongquan-Punkt, der Mitte des Fußes.“ Sie können jeden Abend vor dem Schlafengehen den Yongquan-Punkt auf Ihrer Fußsohle massieren. Durch die Massage des Yongquan-Punktes können die Nieren genährt und die Essenz gestärkt werden.

5. Der Stuhlgang sollte reibungslos verlaufen

Ein reibungsloser Stuhlgang ist auch eine Möglichkeit, die Nieren zu ernähren. Unangenehme Darmentleerungen, Stuhlansammlungen und der Aufstieg von schlechter Luft führen nicht nur zu Reizbarkeit, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, sondern schädigen auch die Nieren, was zu Schmerzen im unteren Rücken, Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen führt. Bei Schwierigkeiten beim Stuhlgang können Sie mit dem Handrücken gegen die Nierengegend drücken und kräftig reiben. Dies kann das Nieren-Qi stimulieren und die Darmentleerung beschleunigen. Reiben Sie beim Gehen den Nierenbereich mit dem Handrücken, um die Symptome von Schmerzen im unteren Rücken zu lindern.

6. Schlaf kann die Nieren nähren

Ausreichender Schlaf spielt eine wichtige Rolle in der Biochemie von Qi und Blut und bei der Aufrechterhaltung der Nierenessenz. Klinisch wurde festgestellt, dass viele Patienten mit Nierenversagen lange wach bleiben, übermäßige Müdigkeit und Schlafmangel verspüren. Bleiben Sie daher nicht zu lange auf, entwickeln Sie gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, was sich positiv auf die Erhaltung der Nierenfunktion auswirkt.

7. Trinkwasser nährt die Nieren

Regelmäßiges Trinken von Wasser ist eine wichtige Möglichkeit, Ihre Nieren zu ernähren. Wasser ist die Quelle des Lebens. Wassermangel kann zur Ansammlung trüber Giftstoffe führen und die Nieren stärker belasten.

8. Ernährung zum Schutz der Nieren

Es gibt viele Lebensmittel, die die Nieren nähren können. Neben schwarzen Lebensmitteln wie schwarzem Sesam, schwarzen Pilzen, schwarzem Reis, schwarzen Bohnen usw., die die Nieren nähren können, können auch Walnüsse, Lauch, Garnelen, Lammnieren usw. eine Rolle bei der Nierenernährung spielen.

9. Seien Sie vorsichtig bei Medikamenten

Sowohl chinesische als auch westliche Arzneimittel haben einige Nebenwirkungen und einige Arzneimittel können bei regelmäßiger Einnahme die Nieren schädigen. Seien Sie daher bei der Einnahme von Medikamenten wachsam, lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch und konsultieren Sie die entsprechenden Experten, wenn Sie bestimmte Medikamente über einen längeren Zeitraum einnehmen müssen.

10. Bewegung zur Stärkung der Nieren

Das Leben liegt in der Bewegung. Die Nieren zu ernähren und Mangelerscheinungen durch körperliche Betätigung auszugleichen, ist eine positive Maßnahme, die es zu fördern gilt. Hier stellen wir Ihnen eine Übungsmethode vor, die einfach und leicht zu erlernen ist und dabei hilft, die Nieren zu stärken und Mangelerscheinungen zu beheben: Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind, legen Sie sie dann mit den Handflächen zur Haut auf Ihre Taille und massieren Sie Ihre Taille auf und ab, bis Sie eine Wärme spüren. Dies kann einmal morgens und einmal abends durchgeführt werden, jeweils etwa 200 Mal. Diese Übung kann die Nieren nähren und Qi aufnehmen.