Diese Lebensmittel können die Frühjahrsmüdigkeit lindern und sind eine Wohltat für Körper und Geist. Die meisten Leute wissen nichts über das Letzte!

Frühling und Sommer sind entscheidende Zeiten für die Regulierung von Körper und Geist durch die Ernährung. Was ist zu dieser Zeit das gesündeste Essen? Hier ist das Gesundheitsgeheimnis für Frühling und Sommer für Sie~

Frühlingsbambussprossen – unterstützen die Verdauung

Frühlingsbambussprossen sind leicht, zart und nahrhaft. Es enthält ausreichend Wasser, reichhaltiges Pflanzenprotein sowie wichtige Nährstoffe und Spurenelemente für den menschlichen Körper, wie beispielsweise Kalzium, Phosphor und Eisen; insbesondere weist es einen hohen Ballaststoffgehalt auf. Der Verzehr von Bambussprossen im Frühling fördert die Verdauung und beugt Verstopfung vor.

Hühnersuppe – gegen die Frühlingskälte

Im Frühling gibt es große Temperaturschwankungen und die Abwehrkräfte des menschlichen Körpers lassen nach, sodass man sich leicht erkältet. Für das Frühlingstonikum können Sie Zutaten wählen, die die Immunität stärken und Erkältungen vorbeugen können. Hühnersuppe ist eine gute Wahl. Es hat einen hohen Proteingehalt und ist leicht verdaulich. Es wird vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und verwertet und hat die Wirkung, die körperliche Kraft zu steigern und den Körper zu stärken. Es ist zu beachten, dass Hühnersuppe mehr Fett enthält und von Natur aus schärfer ist, während sich junge Hühnersuppe eher zum Trinken im Frühling eignet.

Lotussamen- und Tremella-Süßsuppe – beugt Rheuma vor

In der Hochsaison für rheumatoide Arthritis schwanken Temperatur und Luftfeuchtigkeit stark. In dieser Zeit empfiehlt es sich, weniger saure und mehr süße Speisen zu sich zu nehmen. Eine Schüssel Lotussamensuppe zu trinken ist eine gute Wahl. Es ist nicht nur süß und lecker, sondern hat auch eine rheumavorbeugende Wirkung. Lotussamen enthalten außerdem viel Kalium, das gut für die Regulierung des Herzrhythmus ist.

Blaubeer-Yams – Nährt Milz und Magen

Yam hat die Wirkung, Qi und Yin zu nähren, Milz, Lunge und Nieren zu regenerieren, die Essenz zu festigen und Leukorrhoe zu stoppen. Probieren Sie doch einmal Süßkartoffeln mit Blaubeeren, einfach und köstlich.

Lauch und Samen - helfen, Yang zu erhöhen

Nach dem Regen wird die Umgebung allmählich angenehmer und verschiedene Bakterien werden aktiv. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt auf die Förderung und Freisetzung des Yang Qi des Körpers achten, hilft dies, den Qi- und Blutfluss zu regulieren und so den Körper zu stärken.

Schnittlauchknödel sind lecker und nahrhaft. Schnittlauch ist eine häufig verwendete Yang-stärkende Zutat, Eier haben eine lebenswichtige Energie spendende Wirkung und Pilze und getrocknete Garnelen sind außerdem gut für das Herz-Kreislauf-System.

Jasmintee – Linderung der Frühjahrsmüdigkeit

Das Trinken von Dufttee im Frühling kann die negativen Auswirkungen der Frühjahrsmüdigkeit lindern. Duftender Tee ist süß, kühl, aromatisch und scharf. Er hilft, die im menschlichen Körper angesammelte Winterkälte zu vertreiben, fördert das Wachstum der Yang-Energie im Körper und sorgt für ein Gefühl der Erfrischung.

Salatsalat - steigert den Appetit

Salat hat einen frischen und leicht bitteren Geschmack. Es kann die Verdauung anregen, die Gallensekretion erhöhen und den Appetit steigern. Salat eignet sich zum Mischen, Rösten, Sautieren und Pfannenrühren. Man kann daraus auch eine Suppe machen und es schmeckt am besten, wenn es kalt gegessen wird.