Was sind die Ursachen für Verstopfung? Wie man Verstopfung behandelt

Viele Menschen leiden im Laufe ihres Lebens unter Verstopfung. Verstopfung ist mittlerweile das häufigste und dringendste Problem, das gelöst werden muss. Was sind also die Ursachen für Verstopfung? Wie behandelt man Verstopfung? Folgen wir dem Herausgeber des Encyclopedia Knowledge Network, um mehr darüber zu erfahren.

Was sind die Ursachen für Verstopfung?

1. Sie müssen nicht defäkieren, wenn Sie sollten, und den Stuhlgang ständig zurückhalten.

Heutzutage stehen Frauen im Berufsleben unter großem Druck. Sie gehen abends spät ins Bett und stehen morgens spät auf, was dazu führt, dass sie morgens, wenn der Stuhldrang am stärksten ist, nicht rechtzeitig auf die Toilette gehen. Das Stuhlgefühl im Darm wird dumpf, es kommt zu unregelmäßigem Stuhlgang und nach und nach verschwindet der Stuhldrang. In schweren Fällen besteht kein Stuhldrang. Wenn Sie also den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben, sollten Sie dies sofort tun.

2. Tragen Sie häufig einen Hüftgürtel oder Body Shaper.

Heutzutage tragen einige Frauen, die Wert auf Schönheit legen, gerne Body Shaper oder Taillengürtel. Der stellvertretende Direktor Zhang Lun sagte, dass diese Art von Kleidung die parasympathischen Nerven hemme, die den Stuhlgang regulieren, die vom Dickdarm abgesonderte Verdauungsflüssigkeit reduziere und die Kraft schwäche, die die Nahrung zerlege und im Dünndarm vorwärtsschiebe. Dies hat zur Folge, dass Speisereste länger brauchen als normal, um den Dickdarm zu passieren. Daher kann es während dieses Vorgangs leicht zu Verstopfung kommen.

3. Frauen essen gerne frittierte, raffinierte und scharfe Speisen usw.

Die Berufstätigen von heute haben viele gesellschaftliche Verpflichtungen und essen zu fast jeder Mahlzeit Fleisch und Fisch. Der stellvertretende Direktor Zhang Lun wies jedoch darauf hin, dass die gesättigten Fettsäuren in rotem Fleisch (wie Schwein, Rind und Lamm) leicht Darmprobleme verursachen können und eine unzureichende Aufnahme von Rohfaser in der Nahrung leicht zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang führen kann.

Hinzu kommt, dass weibliche Angestellte heutzutage viel zu tun haben und meist Fastfood-Boxen mit Getränken essen. Sie versuchen, weniger kohlensäurehaltige Lebensmittel wie Cola und Limonade zu trinken, die Blähungen verursachen, sowie Kaffee und schwarzen Tee, die eine stark harntreibende Wirkung haben, weil sie dem Körper Wasser entziehen und eine kontraproduktive Wirkung haben.

4. Psychologische Auswirkung: Der Gedanke, dass es nicht möglich ist, nicht jeden Tag Stuhlgang zu haben.

Obwohl medizinisch gesehen weniger als drei Stuhlgänge pro Woche und weniger als 30 g Stuhlgang pro Tag als Verstopfung gelten, erklärte der stellvertretende Direktor Zhang Lun, dass die Menge des Stuhlgangs von Person zu Person unterschiedlich sei und dass man nicht darauf bestehen müsse, einmal am Tag Stuhlgang zu haben, wenn man sich nicht besonders unwohl fühle. Andernfalls ist es kontraproduktiv und übermäßige Aufmerksamkeit beim Stuhlgang führt zu Verstopfung. Geben Sie also diese unnötigen, zwanghaften Vorstellungen auf. Gute Laune und Respekt vor den Naturgesetzen sind das Wichtigste.

5. Sobald Verstopfung auftritt, nehmen Sie regelmäßig Medikamente gegen Verstopfung ein.

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an Gesundheitsprodukten und Tees gegen Verstopfung und Stuhlbeschwerden. Zu ihren Funktionen zählen neben der Erleichterung des Stuhlgangs auch die Gewichtsabnahme und Entgiftung. In Verbindung mit der Werbewirkung von Anzeigen werden sie von vielen Menschen bevorzugt. Der stellvertretende Direktor Zhang Lun sagte, dass die regelmäßige Einnahme von Medikamenten gegen Verstopfung leicht zu einer Störung der normalen Darmfunktion führen könne, was zu einer schwachen Darmperistaltik führe, bis zu dem Punkt, dass sich der Darm ohne das Medikament kaum noch selbstständig bewegen könne, was zu Verstopfung führe.

6. Frauen sind am Arbeitsplatz an langes Sitzen gewöhnt und haben zu wenig Bewegung.

Moderne Frauen neigen dazu, weniger aktiv zu sein als Männer und üben eher sitzende Tätigkeiten aus. Bewegungsmangel verlangsamt die Darmmotilität und führt dazu, dass der Stuhl im Darm nicht schnell genug vorwärts befördert wird. Dadurch wird die Stimulation der Dickdarmschleimhaut durch fäkale Karzinogene verstärkt, die sich in der Darmhöhle ansammeln und Verstopfung verursachen. Da die Bauchmuskeln von Frauen eine relativ geringe Stuhlleistung haben und der Magen-Darm-Trakt nicht über die erforderliche Schubkraft verfügt, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung. Darüber hinaus wies der stellvertretende Direktor Zhang Lun darauf hin, dass der angespannte und ängstliche Geisteszustand, der durch den Druck bei der Arbeit und im Leben entsteht, auch den Rhythmus der Magen-Darm-Bewegung stören und zu Verstopfung führen kann.

7. Die einzigartige Physiologie der Frau ist einer der Gründe, warum Frauen mittleren Alters anfällig für Verstopfung sind.

Während der Menstruation einer Frau hat das luteinisierende Hormon die Funktion, die Peristaltik des Dickdarms zu hemmen. Gleichzeitig verlangsamt sich die Darmbewegung, wenn der Spiegel weiblicher Hormone steigt.

Abschließend wies der stellvertretende Direktor Zhang Lun darauf hin, dass viele Freundinnen regelmäßig Entgiftungskapseln und Abführtees zu sich nehmen, um ihr Verstopfungsproblem schnell zu lösen, was sehr gefährlich sei. Diese Medikamente enthalten rhabarberähnliche Substanzen, die zu Melaninablagerungen im Darm führen und leicht eine Dickdarmmelanose verursachen. Obwohl Dickdarmmelanose und Dickdarmkrebs nicht zwangsläufig auftreten, besteht dennoch ein gewisser Zusammenhang, sodass Entgiftungskapseln und Abführtees dennoch mit Vorsicht angewendet werden müssen. Der stellvertretende Direktor Zhang Lun meinte außerdem, dass die grundlegendste Methode zur richtigen Behandlung von Verstopfung die symptomatische Behandlung sei. Durch die Verbesserung der körperlichen Verfassung kann man die Darmfunktion verbessern. Achten Sie außerdem darauf, sich häufiger zu bewegen, was sich ebenfalls gut auf die Darmtätigkeit auswirkt.

Im Allgemeinen wird Verstopfung durch die oben genannten sieben Gründe verursacht. Die Lösung gegen Verstopfung besteht darin, mehr Sport zu treiben, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen und eine optimistische Einstellung zu bewahren. Auf diese Weise können Sie Verstopfung vermeiden und einen normalen Stuhlgang aufrechterhalten.

Wie man Verstopfung behandelt

1. Die Ernährung muss eine angemessene Menge an Ballaststoffen enthalten.

2. Essen Sie täglich eine bestimmte Menge Obst und Gemüse. Essen Sie morgens oder abends auf nüchternen Magen einen Apfel oder vor jeder Mahlzeit 1-3 Bananen.

3. Das Grundnahrungsmittel sollte nicht zu raffiniert sein und einige grobe Körner sollten angemessen gegessen werden.

4. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas leichtes Salzwasser oder Honigwasser und massieren Sie Ihren Bauch oder drehen Sie Ihre Taille, damit das Wasser im Magen und Darm vibriert und die abführende Wirkung verstärkt wird. Sie sollten den ganzen Tag über viel kaltes Wasser trinken, um den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern.

5. Beteiligen Sie sich an geeigneten körperlichen Aktivitäten und intensivieren Sie Ihre körperliche Betätigung.

6. Massieren Sie Ihren Bauch jeden Abend vor dem Schlafengehen, um sich einen regelmäßigen Stuhlgang anzugewöhnen.

7. Behalten Sie gute Laune und führen Sie ein geregeltes Leben.