Wie kann man bei Ödemen am effektivsten abnehmen? Wie kann man Ödeme von Fettleibigkeit unterscheiden?

Ödeme können dazu führen, dass eine Person dicker aussieht, weil sich zu viel Flüssigkeit im Unterhautgewebe befindet. Manche Menschen neigen zu Ödemen und nehmen zu, wenn sie zu viel Wasser oder Salz trinken. Tatsächlich ist es relativ einfach, durch die Reduzierung von Ödemen Gewicht zu verlieren. Durch die Ausscheidung von überschüssigem Wasser aus dem Körper kann das Gewicht wiederhergestellt werden. Was ist also für Menschen mit Ödemen der effektivste Weg, Gewicht zu verlieren?

Wie man bei Ödemen am effektivsten Gewicht verliert

Zunächst müssen Sie wissen, um welche Art von Ödem es sich handelt und ob es sich um eine Milz- oder Magenerkrankung oder eine Nierenerkrankung handelt. Wenn Sie eine entsprechende Krankengeschichte oder körperliche Probleme haben, müssen Sie dennoch einige Anpassungen bei der Ernährung und der Einnahme von Medikamenten vornehmen.

Im Allgemeinen werden Ödeme durch eine schlechte Durchblutung verursacht. Wenn die Ursache in der traditionellen chinesischen Medizin Feuchtigkeit im Körper ist, liegt dies meist an einer Milzschwäche. Der Körperfettanteil ist relativ hoch und die Stoffwechselrate relativ niedrig.

Bei Menschen mit niedrigem Stoffwechsel hat die Ernährung wenig Einfluss. Der Stoffwechsel muss gesteigert werden.

Aerobic-Übungen können Fett abbauen, aber zu viel Aerobic-Übungen können Muskeln abbauen. Ich empfehle ein High-Intervall-Training, das von kurzer Dauer und äußerst effizient beim Fettabbau ist.

Krafttraining ist ein Muss. Für Menschen mit hohem Körperfettanteil und niedrigem Stoffwechsel ist es die wichtigste Methode, Gewicht zu verlieren. Durch die Steigerung des Grundumsatzes und des Muskelanteils beugen Sie einer Gewichtszunahme vor, straffen Ihren Körper und lindern Ödemprobleme.

Bei Menschen mit niedrigem Stoffwechsel haben Diäten kaum Auswirkungen, daher sollten sie nicht auf die Hungermethode zurückgreifen, um Gewicht zu verlieren. Durch das Hungern wird die Stoffwechselrate noch weiter gesenkt, was zu weniger Muskeln, mehr Körperfett und lockererem Fleisch führt. Sie dürfen sich beim Abnehmen also nicht auf Hungern verlassen. Eine ausgewogene Ernährung sollte für Energie sorgen, Sie müssen lediglich darauf achten, dass die Kalorienzufuhr Ihren Stoffwechsel nicht übersteigt.

Bei Menschen mit lokalem Ödem ist die Akupunktmassage immer noch wirksam. Ich denke auch, dass Schwitzen in der Sauna eine Methode sein kann, man muss aber darauf achten, dass man es nicht zu lange anwendet.

Wie man Ödeme von Fettleibigkeit unterscheidet

Bei einem Ödem handelt es sich um einen Flüssigkeitsüberschuss in den Zwischenräumen zwischen der Haut und dem Unterhautgewebe. Es kann in den Armen, Beinen, im Gesicht oder sogar am gesamten Körper auftreten.

Im Allgemeinen kann dies durch Drücken der Haut des ödematösen Bereichs beurteilt werden. Nach einigen Sekunden Druck sinkt die Haut ein und erholt sich nicht sofort, was eine typische Manifestation eines Ödems ist.

Bei leichteren Ödemen, die nicht durch Drücken diagnostiziert werden können, können Sie die Beurteilung durch einen Vergleich mit Folgendem vornehmen:

• Wenn Sie morgens aufwachen, stellen Sie fest, dass Ihre Augenlider schwer sind und Ihr Gesicht größer als gewöhnlich ist, aber am Nachmittag oder Abend normalisiert sich alles wieder;

• Jeden Nachmittag spüre ich, wie meine Waden steif und geschwollen werden, was mit etwas Bewegung besser wird;

• Schuhe, die morgens gut passen, können sich abends eng oder sogar unmöglich anfühlen.

• Die Gewichtsschwankungen zwischen Morgen und Abend sind groß und betragen über 1 kg.

Wenn die oben genannten Situationen häufig auftreten, spricht man von einem Ödem.

Warum tritt ödemartige Adipositas auf?

Adipositas vom Ödemtyp kommt im Allgemeinen häufiger bei Frauen vor. Die Hauptursachen für Adipositas vom Ödemtyp sind langfristiger psychischer Stress, falsche Ernährung, wie beispielsweise der Verzehr von salzigen Speisen, langes Stehen und Sitzen bei der Arbeit, eine schlechte venöse Durchblutung oder die Einnahme von Medikamenten, wie beispielsweise Hormonen, die zu lokalen Ödemen führen. Die Hauptbereiche der Fettleibigkeit sind das Gesäß und die Oberschenkel.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird ödemartige Fettleibigkeit hauptsächlich durch Feuchtigkeit in der Milz und der Verdauungsfunktion des Magens verursacht, d. h. durch einen schlechten Stoffwechsel der Körperflüssigkeiten, die in die Haut übertreten oder im Körper stagnieren. Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, und das Wasser, das Sie trinken, können nicht in Körperflüssigkeiten umgewandelt werden, die vom menschlichen Körper verwendet werden können, was dazu führt, dass die Körperflüssigkeiten nicht normalisiert werden.