So weichen Sie Instant-Haferflocken ein So weichen Sie Instant-Haferflocken ein

Obwohl Instant-Haferflocken ein praktisches Nahrungsmittel sind, das mit kochendem Wasser aufgebrüht werden kann, gibt es auch bestimmte Zubereitungsmethoden und -techniken, und sie können mit verschiedenen Getränken aufgebrüht werden, sodass man Haferflocken mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen essen kann. Ein einzelnes Instant-Haferflockengericht kann man auf viele verschiedene Arten zubereiten. Nachfolgend finden Sie eine ausführliche Anleitung zum Einweichen. Sie können einen Blick darauf werfen und lernen, wie man Haferflocken mit Joghurt einweicht.

Wie man Instant-Haferflocken macht

1. Mit kochendem Wasser aufbrühen

Wenn Sie essbaren Haferbrei mit kochendem Wasser aufbrühen, muss die Wassertemperatur hoch sein, vorzugsweise 100 Grad kochendes Wasser. Geben Sie etwa 10 Gramm Instant-Haferbrei in eine Schüssel, gießen Sie dann kochendes Wasser hinein und rühren Sie während des Kochvorgangs ständig um. Nachdem der Instant-Haferbrei Wasser aufgenommen hat und weich geworden ist, können Sie zum Würzen eine angemessene Menge Honig hinzufügen. Nach dem guten Mischen abkühlen lassen und den köstlichen Geschmack genießen.

2. Sojamilch aufbrühen

Instant-Haferflocken können auch mit heißer Sojamilch zubereitet werden. Nachdem die heiße Sojamilch gekocht ist, gießen Sie sie in eine Schüssel und geben Sie direkt eine entsprechende Menge Instant-Haferflocken hinzu. Mischen Sie alles gleichmäßig und fügen Sie zum Würzen eine kleine Menge weißen Zucker hinzu. Anschließend können Sie Haferflockenbrei mit reichhaltigem Sojageschmack trinken. Wenn Sie zu Hause einen Sojamilchbereiter zum Mahlen von Sojamilch verwenden, können Sie außerdem auch eingeweichte Haferflocken und Bohnen in den Sojamilchbereiter geben und gemeinsam mahlen. Die auf diese Weise hergestellte Sojamilch hat ein reichhaltiges Weizenaroma und schmeckt besonders gut.

3. Saft aufbrühen

Instant-Haferflocken können auch mit Fruchtsaft zubereitet werden, aber Fruchtsaft ist nicht zum Erhitzen geeignet, da die Vitamine im Saft beim Erhitzen in großen Mengen verloren gehen. Wenn man also Haferflocken daraus macht, muss man zuerst die entsprechende Menge Wasser zu den Instant-Haferflocken geben und sie 2 bis 3 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen. Nach dem Erhitzen herausnehmen und warten, bis die Temperatur unter 50 Grad fällt, dann den Haferflocken den Lieblingssaft hinzufügen und gut verrühren. Jetzt können Sie die Haferflocken mit Fruchtgeschmack genießen.

Wie man Joghurt und Haferflocken macht

Viele Menschen mischen Joghurt und Haferflocken direkt miteinander und erhitzen sie dann in der Mikrowelle. Tatsächlich ist das falsch, denn Joghurt enthält eine große Anzahl aktiver Probiotika, die beim Erhitzen bei hohen Temperaturen ihre Aktivität und Nährstoffe verlieren. Wenn Menschen also Joghurt zum Einweichen von Haferflocken verwenden, können sie Joghurt und Instant-Haferflocken direkt miteinander mischen, etwa 10 Minuten stehen lassen und dann direkt essen, nachdem die Haferflocken weich geworden sind.