Die Praxis und Wirksamkeit von schwarzem Reislilienbrei

Schwarzer Reis und Lilien sind beide nahrhafte und gesunde Zutaten. Schwarzer Reis kann das Blut wieder auffüllen und Lilien können die Lunge befeuchten. Es ist genau richtig, mit ihnen Brei zu kochen, und sie haben nach dem Verzehr viele Vorteile für den menschlichen Körper. Wie also sollte Brei aus schwarzem Reis und Lilien zubereitet werden? Was sind seine konkreten Auswirkungen? Die Einzelheiten erzähle ich Ihnen gleich.

Wie man schwarzen Reislilienbrei macht

1. Wenn Sie Brei aus schwarzem Reis und Lilien zubereiten, müssen Sie 100 Gramm schwarzen Reis, 50 Gramm Klebreis, 25 Gramm Lilien, 10 rote Datteln, eine angemessene Menge Kandiszucker und eine angemessene Menge Wasser vorbereiten.

2. Wenn Sie getrocknete Lilien zubereiten, müssen Sie diese am Vorabend in sauberem Wasser einweichen. Wenn Sie frische Lilien zubereiten, können Sie diese einfach mit sauberem Wasser waschen und verwenden.

3. Waschen Sie den Klebreis und den schwarzen Reis und geben Sie sie in den Topf. Geben Sie die roten Datteln in den Topf, fügen Sie Wasser hinzu und lassen Sie es kochen. Geben Sie nach dem Kochen die Lilie in den Topf und lassen Sie alles eine Stunde lang bei niedriger Hitze kochen. Geben Sie zum Würzen Kandiszucker hinzu. Wenn der Kandiszucker vollständig geschmolzen ist, ist der Brei aus schwarzem Reis und Lilie im Topf fertig.

Die Wirksamkeit von schwarzem Reislilienbrei

Schwarzer Reis und Lilienbrei können das Blut nähren und die Lungen befeuchten. Darüber hinaus kann er auch die Alterung verzögern, da schwarzer Reis reich an Anthocyanen ist, die die Aktivität menschlicher Zellen steigern, die Funktionen verschiedener Organe verbessern und das Auftreten verschiedener Alterserscheinungen verringern können. Darüber hinaus können schwarzer Reis und Lilienbrei auch die Mitte nähren und Qi auffüllen, die Milz stärken und Durchfall stoppen, und er kann auch das Herz reinigen und die Nerven beruhigen. Er ist besonders wirksam bei der Regulierung der Symptome menschlicher Neurasthenie, Schlaflosigkeit und anderer nachteiliger Symptome.