Die Vorteile des Verzehrs von Taro-Brei

Unter den winterlichen Straßensnacks sind gebackene Süßkartoffeln das beliebteste Gericht. Es fühlt sich warm in Ihrer Handfläche an und schmeckt süß, wenn Sie hineinbeißen. Neben den traditionellen gerösteten Süßkartoffeln erfreut sich auch Taro-Brei großer Beliebtheit. Besonders bei älteren Menschen kann der Verzehr von Taro-Brei als Grundnahrungsmittel die Verdauung unterstützen und zur Verbesserung des Magen-Darm-Systems beitragen. Schauen wir uns an, wie man Taro-Brei zubereitet.

Wie man Taro-Brei macht

1. Nährwert von Taro-Brei

Taro-Brei ist für ältere Menschen geeignet, vor allem weil er die Milz-, Magen- und Verdauungsfunktionen älterer Menschen regulieren und ihnen helfen kann, die Nährstoffe aus der Nahrung besser aufzunehmen. Taro ist reich an Nährstoffen, kann Qi und Blut regulieren und zur Wiederherstellung der Grundfunktionen des Körpers beitragen. Gleichzeitig ist Taro-Brei weich und aromatisch, leicht zu kauen und zu verdauen und eignet sich bestens für ältere Menschen.

2. Wie man Taro-Brei zubereitet

Schritt 1: Zunächst die Taro-Knolle waschen und in einem Topf kochen, damit sich die Schale der Taro-Knolle leichter lösen lässt.

Schritt 2: Die Taro-Wurzel schälen und in kleine Stücke schneiden, während der Reis gewaschen wird.

Schritt 3: Einen Topf Wasser zum Kochen bringen und Taro und Reis hinzufügen.

Schritt 4: Nachdem das Wasser wieder kocht, können Sie es bei geringer Hitze köcheln lassen.

Schritt 5: Wenn der Brei im Topf zu blubbern beginnt und dick wird, ist er fertig.

Schritt 6: Zum Würzen Zucker hinzufügen und Taro-Brei zubereiten.

3. Tipps zum Verzehr von Taro-Brei

Taro ist leicht verdaulich und Taro-Brei ist weich und klebrig. Wenn Sie einen reichhaltigeren Geschmack mögen, können Sie etwas Yamswurzel oder Wasserkastanie in den Brei geben, um den knackigen Geschmack zu verstärken, was jungen Leuten besser gefällt.