Zubereitung von Brei aus Tremella, Lotussamen, roten Datteln und Mungobohnen

Heutzutage wissen viele Menschen in den Städten, wie sie ihre Gesundheit bewahren und auf ihre Nährstoffzufuhr achten können. Vor allem Frauen wissen, wie sie durch die Ernährung ihren Körper regulieren und ihre Haut pflegen können. Gesundes Essen muss nicht nur nahrhaft sein, sondern auch lecker schmecken. Als nächstes stellen wir Ihnen den köstlichen und nahrhaften Brei aus Tremella, Lotussamen, roten Datteln und Mungbohnen vor. Werfen wir zunächst einen Blick auf das Rezept für Brei aus Tremella, Lotussamen, roten Datteln und Mungbohnen.

Zubereitung von Brei aus Tremella, Lotussamen, roten Datteln und Mungobohnen

1. Bereiten Sie die Zutaten für Tremella, Lotussamen, rote Datteln und Mungobohnenbrei vor.

Für Brei aus Tremella, Lotussamen, roten Datteln und Mungbohnen werden etwa 50 Gramm rote Datteln sowie eine bestimmte Menge Tremella, Lotussamen, Mungbohnen und Erdnüsse benötigt. Zutaten: Kandiszucker

2. Wie man Brei aus Tremella, Lotussamen, roten Datteln und Mungobohnen zubereitet

Schritt 1: Weichen Sie die Tremella mindestens fünfzehn Minuten lang in kaltem Wasser ein.

Schritt 2: Nachdem die Tremella eingeweicht ist, schneiden Sie den harten und dicken Stiel am unteren Ende ab und schneiden Sie die Tremella anschließend zur späteren Verwendung in kleine Stücke.

Schritt 3: Waschen Sie die roten Datteln, Erdnüsse, Lotussamen und Mungobohnen und geben Sie sie in den Topf

Schritt 4: Den weißen Pilz nach der Verarbeitung in den Topf geben, aufkochen und anschließend bei geringer Hitze köcheln lassen.

Schritt 5: Wenn die roten Datteln, Erdnüsse, Lotussamen und anderen Zutaten langsam gekocht sind, geben Sie den gewaschenen Klebreis in den Topf.

Schritt 6: Der Brei wird allmählich dicker. Fügen Sie zum Würzen etwas Longan-Fleisch und Zucker hinzu und schon ist er servierbereit.

3. Nährwerte von Tremella, Lotussamen, roten Datteln und Mungobohnenbrei

Tremella, Lotussamen, rote Datteln und Mungobohnenbrei können den Magen wärmen und die Leber schützen, Qi und Blut auffüllen, die Durchblutung fördern und den Darm nähren und reinigen.