Zutaten und Schritte zur Herstellung von Schisandra-Longan-Brei

Schisandra chinensis ist eine ganz besondere Zutat, da sie fünf Geschmacksrichtungen und fünf Funktionen zur Regulierung der fünf inneren Organe hat. Longan ist ein Nahrungsmittel, das Milz und Gehirn stärkt. Es ist reich an verschiedenen Vitaminen und kann den Geist beruhigen, das Blut auffüllen und das Gehirn stärken. Es ist besonders für Menschen geeignet, die oft müde sind. Mit diesen beiden Zutaten gekochter Schisandra chinensis- und Longan-Brei hat eine ausgezeichnete nährende Wirkung, insbesondere für Frauen. Er kann bei Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und anderen Problemen helfen, das Gedächtnis verbessern, die Durchblutung fördern und Qi auffüllen. Regelmäßiger Verzehr dieses Breis kann den Schlaf verbessern. Lernen wir, wie man Brei aus Schisandra chinensis und Longan zubereitet.

Wie man Schisandra chinensis und Longan-Brei zubereitet

1. Zutaten für Schisandra-Longan-Porridge

Für Schisandra- und Longan-Brei werden fünf Gramm Schisandra, einhundert Gramm Reis und acht Longans benötigt.

2. Wie man Schisandra chinensis und Longan-Brei zubereitet

Schritt 1: Reis waschen, Longan schälen und das Longanfleisch herausnehmen.

Schritt 2: Die Schisandra chinensis waschen und zusammen mit dem Reis in einen Schmortopf geben. Wasser hinzugeben und zum Kochen bringen, um mit dem Kochen des Breis zu beginnen.

Schritt 3: Die Longansamen aus dem Longanmark lösen und alle Zutaten bei geringer Hitze weich kochen.

Schritt 4: Nachdem der Schisandra chinensis- und Longan-Brei gekocht ist, können Sie nach Ihrem Geschmack Gewürze hinzufügen.

3. Nährwert von Schisandra chinensis und Longan-Brei

Der Geschmack des Schisandra- und Longan-Breis kann selbst angepasst werden, sodass auch Menschen mit unterschiedlichen persönlichen Vorlieben ihn genießen können. Aus Schisandra chinensis und Longan, die eine beruhigende Wirkung auf Geist und Magen haben, lässt sich ein salziger Brei zur Stärkung des Körpers zubereiten. Longan ist ein relativ scharfes Gericht, seien Sie also vorsichtig, dass Sie nicht gereizt werden.