Zutaten und Schritte zur Herstellung von blutbildendem Brei

China ist ein Land, in dem gerne Haferbrei getrunken wird. Von der Antike bis in die Gegenwart wurden viele spezielle Methoden zur Herstellung von Haferbrei weitergegeben. Einige dieser traditionellen Haferbreie haben hervorragende gesundheitliche Vorteile. Blutbildender Haferbrei ist beispielsweise der herausragendste Gesundheitsbrei. Menschen trinken häufig blutbildenden Haferbrei, um Qi und Blut wieder aufzufüllen, Anämie vorzubeugen und zu behandeln, und er ist besonders vorteilhaft, um den Gesundheitszustand des Körpers zu verbessern. Aber wie wird blutbildender Haferbrei zubereitet? Es ist nicht für jeden schwer zu lernen. Sie können lernen, wie man blutbildenden Brei zubereitet, indem Sie die ausführliche Einführung des Herausgebers zu den Zutaten und Kochschritten für blutbildenden Brei lesen.

Zutaten und Schritte zur Herstellung von blutbildendem Brei

Zutaten für blutbildenden Brei

Dieser blutauffüllende Brei besteht hauptsächlich aus violettem Reis und getrockneten Longan. Die genaue Dosierung beträgt 100 Gramm violetten Reis, 100 Gramm getrocknete Longan, eine angemessene Menge Wasser und etwa 100 Gramm Kandiszucker.

Schritte zur Herstellung eines blutbildenden Breis

1. Waschen Sie den violetten Reis sauber und weichen Sie ihn dann in sauberem Wasser ein. Die Einweichzeit sollte nicht zu lang sein, etwa eine Stunde ist genau richtig. Nehmen Sie ihn nach dem Einweichen heraus und lassen Sie das Wasser zur späteren Verwendung abtropfen.

2. Nehmen Sie einen Breitopf, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinein und bringen Sie es bei starker Hitze zum Kochen. Geben Sie dann den eingeweichten lila Reis in den Topf und lassen Sie ihn weiterkochen. Zu diesem Zeitpunkt kann das Feuer auf mittel oder niedrig eingestellt werden und die Kochzeit beträgt etwa 40 Minuten.

3. Nachdem der violette Reis vierzig Minuten gekocht hat, geben Sie die vorbereiteten getrockneten Longan in den Topf und lassen sie weiterkochen. Verwenden Sie diesmal mittlere oder niedrige Hitze und die Kochzeit beträgt etwa zwanzig Minuten.

4. Geben Sie den Kandiszucker 20 Minuten nach dem Hinzufügen des Longan-Fleisches in den Brei und rühren Sie um, damit sich der Kandiszucker vollständig auflöst. Die Würze ist dann vollständig. Jetzt ist der blutbildende Brei zum Verzehr bereit. Regelmäßiger Verzehr kann den menschlichen Körper mit einer großen Menge Eisen und mehreren Vitaminen versorgen und hat offensichtliche Auswirkungen auf die Behandlung von Anämie und die Stärkung der körperlichen Fitness.