Zubereitung und Verwendung von Hiobstränen und Lilienbrei

Sowohl Hiobstränen als auch Lilien sind reich an Nährstoffen und haben hervorragende gesundheitliche Vorteile. Sie sind häufige Gäste auf den Tischen der Menschen. Eine häufige Art, sie zu essen, ist, Haferbrei mit Hiobstränen und Lilien zusammen zu kochen. Der gekochte Gersten-Lilien-Brei schmeckt nicht nur weich und ansprechend, sondern hat auch gute gesundheitliche Vorteile. Heute werde ich eine ausführliche Einführung in Gersten- und Lilienbrei geben. Freunde, die gerne Brei essen, können einen genaueren Blick darauf werfen.

Zubereitung und Verwendung von Hiobstränen und Lilienbrei

1. Zutaten für Gersten-Lilien-Porridge

Wenn Sie Gersten- und Lilienbrei zu Hause kochen, müssen Sie 30 Gramm Gerste, 6 Gramm Lilien und eine entsprechende Menge Wasser vorbereiten. Sie können je nach Bedarf auch eine entsprechende Menge Mungobohnen und Japonica-Reis zubereiten.

2. Schritte zur Herstellung von Gersten- und Lilienbrei

Weichen Sie die vorbereiteten Coix-Samen im Voraus mehrere Stunden lang in sauberem Wasser ein, mindestens drei Stunden lang. Wenn sie weich sind, nehmen Sie sie heraus und geben Sie sie in den Topf. Geben Sie sie dann in den Topf, fügen Sie sauberes Wasser hinzu und kochen Sie sie. Weichen Sie gleichzeitig die getrockneten Lilien in sauberem Wasser ein. Wenn die Coix-Samen im Topf zu 80 % gekocht sind, geben Sie die eingeweichten getrockneten Lilien hinzu, kochen Sie sie zusammen, schalten Sie die Hitze aus und nehmen Sie sie zum Verzehr heraus.

3. Die Wirksamkeit von Gersten- und Lilienbrei

Gersten- und Lilienbrei ist reich an Nährstoffen und enthält eine große Menge an Ballaststoffen sowie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Unter ihnen ist der Gehalt an Vitamin E relativ herausragend. Nach dem Verzehr kann er die Haut verschönern und nähren und hat auch eine gute aufhellende Wirkung, wodurch die Haut der Menschen immer besser wird. Darüber hinaus kann Gersten- und Lilienbrei das Yin nähren und die Lunge stärken, Hitze beseitigen und Husten lindern und hat eine gute vorbeugende und lindernde Wirkung auf Lungenentzündung und Bronchitis beim Menschen.