Wie macht man leckeren Ernährungsbrei? Wie macht man Ernährungsbrei

Diättherapie ist in meinem Land eine gesundheitserhaltende Maßnahme. Die Verbesserung der körperlichen Verfassung durch Ernährung ist sicherer und nachhaltiger. Haferbrei ist eine gesundheitserhaltende Diättherapie, die in meinem Land überliefert wurde. Sehen wir uns an, wie man gesundheitserhaltenden Diätbrei zubereitet.

So bereiten Sie einen Ernährungsbrei zu

1. Wie man Hammel- und Weizenkornbrei zubereitet

Schritt 1: Zuerst das Hammelfleisch waschen, das Blut entfernen und es in Wasser kochen, den Schaum an der Oberfläche entfernen und mit klarem Wasser abspülen.

Schritt 2: Nachdem Sie das Hammelfleisch gesäubert und in Scheiben geschnitten haben, marinieren Sie es mit Kochwein und heller Sojasauce.

Schritt 3: Die Weizenkörner waschen und etwa drei Stunden einweichen.

Schritt 4: Wasser in den Topf geben, Weizenkörner hineingeben und bei starker Hitze zum Kochen bringen.

Schritt 5: Auf mittlere Hitze stellen, marinierte Lammscheiben und geriebenen Ingwer hinzufügen und mit dem Kochen des Breis beginnen.

Schritt 6: Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Reiskörner langsam auseinanderfallen, dann auf niedrige Hitze stellen und mit Salz, MSG und Pfeffer bestreuen.

2. Dreifarbiger Gesundheitsbrei

Schritt 1: Süßkartoffeln, violette Süßkartoffeln und Taro vorbereiten, waschen und in Stücke schneiden, den Klebreis waschen.

Schritt 2: Kochendes Wasser in den Topf geben, Klebreis hineingeben und 15 Minuten dünsten.

Schritt 3: Süßkartoffeln, violette Süßkartoffeln und Taro hinzufügen und weitere 15 Minuten kochen.

3. Fünfkorn-Gesundheitsbrei

Schritt 1: Bereiten Sie die Körner vor: Buchweizen, Coix-Samen, schwarzen Reis, Wasserkastanie und braunen Reis, rote Bohnen, Weizenkörner und Mungobohnen.

Schritt 2: Alle Zutaten waschen und zwei Stunden einweichen.

Schritt 3: Longan, rote Datteln und Klebreis schälen und im Schnellkochtopf garen.

Schritt 4: Schalten Sie die Hitze ab, sobald es kocht, und fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu.

Schritt 5: Den Schnellkochtopf weiterkochen, bis wieder Dampf austritt, und bei schwacher Hitze köcheln lassen