Zutaten und Schritte für Kandiszucker-Schwarzohrbrei. Nährwert von Kandiszucker-Schwarzohrbrei

Schwarzer Pilz ist ein äußerst nahrhafter Lebensmittelbestandteil, reich an verschiedenen Proteinen, Fetten, Polysacchariden sowie Vitaminen, Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Substanzen. Schwarzer Pilz kann die dem menschlichen Körper fehlenden B-Vitamine ergänzen, den Niacin-Gehalt im Körper erhöhen und Phospholipide und Sterole liefern. Deshalb kann der Verzehr von mehr schwarzen Pilzen zur Regulierung und Ernährung des Körpers beitragen. Der Kandiszucker- und Schwarzpilzbrei, den wir im Folgenden vorstellen, ist ein gesundheitsfördernder Brei aus Schwarzpilz. Schauen wir uns an, wie man den Kandiszucker- und Schwarzpilzbrei zubereitet.

Wie man Kandiszucker-Schwarzohrbrei macht

1. Zubereitung der Zutaten für Kandiszucker-Schwarzohrbrei

Der Kandiszucker-Schwarzpilz-Brei enthält 150 Gramm Reis, 15 Gramm Schwarzpilz und eine entsprechende Menge Kandiszucker.

2. Wie man Kandiszucker-Schwarzohrbrei macht

Schritt 1: Weichen Sie den schwarzen Pilz in sauberem Wasser ein, bis er um ein Vielfaches größer ist als seine ursprüngliche Größe, und waschen Sie ihn dann mit Wasser sauber.

Schritt 2: Den schwarzen Pilz würfeln und hacken, abtropfen lassen und beiseite stellen.

Schritt 3: Den Reis waschen, abgießen und in einen Schmortopf geben.

Schritt 4: Den Schmortopf auf den Herd stellen, zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze etwa 25 Minuten köcheln lassen.

Schritt 5: Gehackten schwarzen Pilz und Kandiszucker zum Brei hinzufügen und etwa zehn Minuten weiter dünsten, dann ist der Brei fertig.

3. Nährwert von Kandiszucker-Schwarzohrbrei

Kandiszucker und Schwarzkümmelbrei sind reich an Kolloiden, die durch Anhaften einige der ausgefällten Faserpartikel absorbieren und so die Lunge befeuchten und den Magen reinigen können. Der Verzehr von Kandiszucker und Schwarzkümmelbrei kann die Verdauung beschleunigen und den Körper vor der Ablagerung von Giftstoffen schützen.