Zutaten und Schritte zur Herstellung von Brei aus Jujubeschalen und Schweineleber Nährwert von Brei aus Jujubeschalen und Schweineleber

Wir sollten im Winter nahrhafte Lebensmittel zu uns nehmen. Der heute empfohlene Brei aus Jujubeschalen und Schweineleber hat viele Vorteile für den Körper. Hier stellen wir Ihnen die Zubereitungsmethode für Brei aus Jujubeschalen und Schweineleber und seinen Nährwert vor.

Wie man Brei aus Jujubeschalen und Schweineleber macht

1. Zutaten für Jujubeschalen-Schweineleberbrei

Bereiten Sie 15 Gramm Jujubeschale, 100 Gramm Schweineleber, 100 Gramm braunen Reis, Sojasauce, Stärke, Zwiebeln, Ingwer, Pfeffer und ein wenig Kochwein vor.

2. Wie man Jujubeschalen- und Schweineleberbrei zubereitet

Schritt 1: Reinigen Sie zunächst die Schweineleber von Blut, blanchieren Sie sie in Wasser, um das Blut vollständig zu entfernen, und schneiden Sie sie anschließend in Stücke.

Schritt 2: Den Naturreis waschen, mit Wasser aufkochen, dann die Jujubeschale dazugeben und zwanzig Minuten köcheln lassen.

Schritt 3: Die Schweineleber mit Sojasauce, Stärke, Zwiebeln, Ingwer, Pfeffer und Kochwein vermischen und fünf Minuten marinieren.

Schritt 4: Nachdem die Schweineleber mariniert ist, geben Sie sie in den Brei und fügen Sie etwas Salz hinzu, um den Geschmack anzupassen.

Schritt 6: Schalten Sie die Hitze ab, wenn die Leber braun wird.

3. Nährwert von Jujubeschalen- und Schweineleberbrei

Jujubeschalen- und Schweineleberbrei ist reich an Nährstoffen und enthält Eisen aus der Schweineleber, das das Blut wieder auffüllen kann. Er ist besonders vorteilhaft für Patienten mit Anämie oder hämatopoetischen Problemen und ist daher ein ideales Blutstärkungsmittel. Brei aus Jujubeschalen und Schweineleber ist reich an Vitamin A, das die Augengesundheit schützen und die Sehkraft wiederherstellen kann. Wenn sich Ihre Augen trocken und müde anfühlen, müssen Sie zur Abfederung der Augenbelastung mehr Vitamin A einnehmen. Der regelmäßige Verzehr von Jujubeschalen und Schweineleberbrei kann außerdem dazu beitragen, den Vitamin-B-Haushalt zu regulieren, die Coenzyme des Körpers wieder aufzufüllen und die Entgiftungsfähigkeit des Körpers zu verbessern.