Zutaten und Schritte für violetten Süßkartoffel-, Hirse- und Mandelbrei

Der allgemeine Gesundheitszustand unseres Körpers ist untrennbar mit der Gesundheit der Nieren verbunden. Gesunde und energiegeladene fünf innere Organe sorgen dafür, dass unser Qi und Blut reibungsloser fließen. Nur wenn die Organe des Körpers gesund funktionieren, wirken die Menschen gesünder und haben ein jugendlicheres Aussehen. Auch die Hautfarbe der Menschen wird schöner und ihr Haar wird schwarz. Um dieses Ziel zu erreichen, können wir unseren Körper regulieren, indem wir mehr nierenfreundliche Lebensmittel zu uns nehmen. Schauen wir uns das Rezept für Brei aus violetten Süßkartoffeln, Hirse und Mandeln an, das wir Ihnen empfehlen.

So bereiten Sie Brei aus violetten Süßkartoffeln, Hirse und Mandeln zu

1. Zutaten für Süßkartoffel-Hirse-Mandel-Porridge

Die Hauptzutat ist Hirse, dazu violette Süßkartoffeln, Mandeln und garniert mit Lilien und Mungobohnen.

2. Wie man violetten Süßkartoffel-, Hirse- und Mandelbrei zubereitet

Schritt 1: Hirse waschen und einweichen, anschließend etwas Salz hinzufügen, damit die Farbe des Hirsebreis schöner wird.

Schritt 2: Wasser in den Topf geben und mit dem Kochen des Breis beginnen.

Schritt 3: Die Schale der violetten Süßkartoffel waschen, in den Topf geben und in Wasser dünsten. Nachdem die violette Süßkartoffel gar ist, schälen und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 4: Einige Lilien, Kandiszucker, Mungobohnen und Perillawürfel in den Topf geben und bei geringer Hitze langsam köcheln lassen.

Schritt 5: Lassen Sie die Mandeln vor der Verwendung über Nacht einweichen und geben Sie die Mandeln mit dem Einweichwasser in den Entsafter.

Schritt 6: Verwenden Sie einen Entsafter, um die Mandeln zu Mandelsaft zu zerkleinern.

Schritt 7: Mandelsaft zum Brei hinzufügen und bei geringer Hitze weiterkochen, bis der Brei wieder dick wird.