Zutaten und Methoden von Spinatbrei Nährwert von Spinatbrei
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Viele Menschen denken, dass die Zubereitung von Haferbrei eine ganz einfache Sache ist. Tatsächlich ist es jedoch gar nicht so einfach, eine Schüssel köstlichen und nahrhaften Haferbrei zuzubereiten. Ohne etwas Aufwand lässt sich kein guter Haferbrei zubereiten. Heute stelle ich Ihnen Spinatbrei vor. Wenn Sie die Schritte zur Herstellung von Spinatbrei befolgen, können Sie meiner Meinung nach auch eine Schüssel köstlichen und gekonnten Brei zubereiten. Wie man Spinatbrei macht1. Zutaten für Spinatbrei Verwenden Sie polierten Japonica-Reis als Hauptzutat für Spinatbrei, fügen Sie Spinat, Karotten, Shiitake-Pilze, Salatöl und Zucker hinzu und schon können Sie mit diesen Zutaten Spinatbrei zubereiten.2. So wird Spinatbrei zubereitet Schritt 1: Den Japonica-Reis waschen und eine halbe Stunde einweichen. Schritt 2: Spinat, Karotten und Champignons waschen und die Wurzeln entfernen. Den Spinat würfeln, die Karotten und Pilze raspeln oder würfeln. Schritt 3: Nachdem der Japonica-Reis gründlich eingeweicht ist, können Sie etwas Wasser hinzufügen, um ihn zum Kochen zu bringen. Das Wasser sollte den Reis etwa vier Zentimeter bedecken. Nachdem der Reis kocht, kochen Sie ihn etwa zwanzig Minuten lang bei schwacher Hitze. Ob der Brei gut gekocht werden kann, hängt von diesen zwanzig Minuten ab. Während dieser Zeit sollte der Brei umgerührt werden, damit er dick wird, und man kann Salatöl hineinträufeln, damit er nicht überläuft. Schritt 4: Wenn der Brei fast fertig ist, die Spinatstücke, Pilze und Karotten ins Wasser geben und unter Rühren anbraten. Schritt 5: Wenn der Brei dick geworden ist, mischen Sie das Gemüse unter den Brei und fügen Sie nach Belieben Gewürze hinzu.3. Nährwerte von Spinatbrei Spinatbrei hat einen frischen Geschmack und eine geschmeidige Konsistenz und trägt dazu bei, den Bedarf des menschlichen Körpers an allen Vitaminen und Carotin aufzufüllen. |
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