Die Wirksamkeit und Funktion von Ba Duan Jin

Ba Duan Jin ist ein sehr beliebtes chinesisches Kung Fu, das in China zur Erhaltung der Gesundheit und körperlichen Fitness beliebt ist. Es gilt als Teil des Shaolin Yi Jin Jing, das in zwei Teile unterteilt werden kann: Verdienst aufbauen und Verdienst tun. Seine Hauptfunktion besteht darin, Yin und Yang zu harmonisieren, die drei Brenner zu regulieren und den Gesundheitszustand des menschlichen Körpers effektiv zu verbessern. Viele Menschen verstehen die Funktionen und Wirkungen von Ba Duan Jin jedoch immer noch nicht. Heute werde ich diesbezüglich eine Einführung geben, damit jeder ein umfassenderes Verständnis von Ba Duan Jin hat.

Die Wirksamkeit und Funktion von Ba Duan Jin

1. Verbessern Sie die Herzfunktion

Normalerweise lassen Menschen, die Ba Duan Jin praktizieren, das Qi durch Dantian fließen und atmen tief durch. Zu diesem Zeitpunkt verlangsamt sich die Herzfrequenz des Menschen. Durch fortgesetztes Üben kann der Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels gesenkt, die Blutzirkulation im Körper beschleunigt, die Belastung des Herzens verringert, die Herzfunktion des Menschen effektiv verbessert und Herzerkrankungen vorgebeugt werden.

2. Verbesserung der Atemfunktion

Die Verbesserung der Atemfunktion und die Steigerung der Lungenkapazität sind weitere wichtige Vorteile des Praktizierens von Ba Duan Jin. Da die Menschen ihren Körper aufrecht halten und ihre Brust einziehen müssen, um tief zu atmen und so ihre Atmung zu verlängern, kann die Lungenkapazität erheblich gesteigert werden, was den Austausch von Kohlendioxid und Sauerstoff im Körper beschleunigen und die menschliche Atemfunktion deutlich verbessern kann.

3. Fördert die Durchblutung

Die Förderung der Durchblutung und die Beschleunigung des Blutflusses im Körper sind weitere wichtige Wirkungen von Ba Duan Jin. Es kann auch die Meridiane reinigen und Muskeln und Knochen stärken. Regelmäßiges Üben von Ba Duan Jin kann die Gesundheit der Muskeln und Knochen des Körpers verbessern und verschiedene Beschwerden wie Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen und Gelenkschmerzen verhindern.

4. Yin nähren und Yang stärken

Wenn Menschen beharrlich Ba Duan Jin praktizieren, können sie Yin und Yang nähren, Essenz und Qi auffüllen. Es kann das Yin und Yang im menschlichen Körper im Gleichgewicht halten, unzureichendes Qi lindern und den Gesundheitszustand des menschlichen Körpers deutlich verbessern. Darüber hinaus können Menschen, die Ba Duan Jin praktizieren, auch den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen, die Ansammlung von Schadstoffen im Körper verhindern, Schadstoffe im Körper ausspülen und die Alterung des menschlichen Körpers verlangsamen.

Oben werden die Wirkungen und Funktionen von Ba Duan Jin vorgestellt, sodass jeder die Wirkungen und Funktionen dieses traditionellen chinesischen Kung Fu kennenlernen kann. Wenn Sie auch Ihre Gesundheit bewahren möchten, versuchen Sie, Ba Duan Jin zu praktizieren. Wenn Sie eine Zeit lang durchhalten, werden Sie unerwartete Erfolge erzielen.