Zutaten und Methoden von Jujube-Brei Ernährungsvorteile von Jujube-Brei
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Jujube-Brei hat einen extrem hohen Nährwert. Es wird empfohlen, dass Menschen, die ihre Gesundheit erhalten möchten, mehr Jujube-Brei essen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Hier zeige ich Ihnen, wie man Jujube-Brei zubereitet. Wie man Jujube-Brei macht1. Zutaten für Jujube Porridge Die Zutaten des Jujube-Breis sind Klebreis, Jujube und brauner Zucker.Zweitens die Methode der Jujube Brei Schritt 1: Klebreis und Jujube waschen und dann eine halbe Stunde in Wasser einweichen lassen Schritt 2: Einen Topf mit Wasser vorbereiten, zum Kochen bringen, den Klebreis abtropfen lassen und in das kochende Wasser geben. Schritt 3: Fügen Sie rote Datteln hinzu, nachdem das Wasser kocht. Schritt 4: Rühren Sie das Klebreiswasser ständig um, damit es nicht am Topfboden ansetzt. Schritt 5: Nachdem das Breiwasser kocht, lassen Sie es bei schwacher Hitze weiterkochen. Decken Sie es mit einem Deckel ab und lassen Sie es eine halbe Stunde lang weiterkochen. Achten Sie darauf, dass der Brei nicht überläuft. Schritt 6: Nach dem Öffnen des Deckels mit einem Löffel umrühren. Wenn der Brei dick genug zum Essen ist, ist er fertig. Schritt 7: Schalten Sie die Hitze aus und geben Sie eine bestimmte Menge braunen Zucker hinzu.3. Ernährungsphysiologische Vorteile von Jujube-Brei Jujube-Brei kann den Magen, das Qi und das Blut nähren und ist ein idealer Brei für Menschen mit geschwächtem Körper. Jujube-Brei kann eine schwache körperliche Verfassung verbessern, und selbst Menschen, die zu schwach sind, um sich zu ernähren, können Jujube-Brei zur Konditionierung verwenden. Jujube-Brei kann auch Milz und Magen wärmen und ist besonders wirksam bei Menschen mit Milz- und Magenschwäche sowie Appetitlosigkeit. Das Protein, das Vitamin A und die anderen Elemente im Jujube-Brei können zur Wiederherstellung von Qi und Blut beitragen und unterstützen die Leber wirksamer. Menschen, die oft lange aufbleiben, rauchen und trinken, sollten zur Regulierung ihres geschädigten Körpers Jujube-Brei zu sich nehmen. |
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