Rezept für Haferbrei mit Rosen, roten Bohnen, Jujube und braunem Reis

Wer sein Gesicht schöner und länger erhalten möchte, sollte nicht nur auf den Hautschutz, sondern auch auf die Pflege von innen achten. Wer weiß, wie er seine Haut pflegt, muss wissen, wie er sie mit Nahrungsergänzungsmitteln nährt. Heute möchte ich Ihnen einen diätetischen Brei vorstellen, der Ihre Haut und Ihren Körper nähren kann: Rosen-, rote Bohnen-, Jujube- und Naturreisbrei. Schauen wir uns zunächst an, wie Brei aus Rosen, roten Bohnen, Jujube und braunem Reis zubereitet wird, und gehen wir dann auf die Nährwerte von Brei aus Rosen, roten Bohnen, Jujube und braunem Reis ein.

Rezept für Haferbrei mit Rosen, roten Bohnen, Jujube und braunem Reis

1. Zutaten für Porridge mit Rosen, roten Bohnen, Jujube und braunem Reis

Zu den Zutaten des Breis aus Rosen, roten Bohnen, Jujuben und braunem Reis gehören brauner Reis, Rosenblüten, rote Bohnen und getrocknete Jujuben.

2. Wie man Rosen-, rote Bohnen-, Jujube- und braunen Reisbrei macht

Schritt 1: Den Naturreis vorher über Nacht einweichen.

Schritt 2: Die roten Datteln entkernen und beiseite legen.

Schritt 3: Wasser in einen Topf geben und die roten Bohnen kochen.

Schritt 4: Einen neuen Topf Wasser zum Kochen bringen und den eingeweichten braunen Reis hineingeben. Das Verhältnis von Wasser zu braunem Reis kann etwa eins zu sieben betragen.

Schritt 5: Nachdem das Wasser im Topf kocht, geben Sie die vorgekochten roten Bohnen zum braunen Reis und verrühren beides mit einem Löffel.

Schritt 6: Fügen Sie die Datteln hinzu, nachdem der Brei kocht, und rühren Sie gleichmäßig in die gleiche Richtung.

Schritt 7: Getrocknete Rosenblüten hinzufügen und den Brei langsam bei niedriger Hitze kochen.

Schritt 8: Nachdem der Brei eingedickt ist, würzen Sie ihn.

3. Kochtipps für Rosen-, Rote-Bohnen-, Jujube- und Naturreisbrei

Brauner Reis muss vorher eingeweicht werden, da er sonst nur schwer vollständig weich wird. Die raue Textur des Naturreis verleiht ihm einen besonderen Geschmack, wenn er zu Brei gekocht wird, und durch die Zugabe von roten Bohnen kann der Brei schneller garen.

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