Die Wirksamkeit und Methode von Yamsbohnen-Hirsebrei

Yamsbohnen sind ein sehr gutes Nahrungsmittel, genau wie Yams. Schauen wir uns nun die Methode und Wirksamkeit dieses Yamsbohnen-Hirsebreis mit hohem Nährwert an.

Die Wirksamkeit und Methode von Yamsbohnen-Hirsebrei

1. Die Wirksamkeit von Yamsbohnen-Hirsebrei

Yamsbohnen- und Hirsebrei ist eine sehr einfache Art von Brei, aber er ist sehr nahrhaft. Yamsbohnen können beim Abnehmen helfen, haben eine abführende Wirkung, befeuchten den Darm und machen den Appetit gut. Hirse ist auch ein Lebensmittel mit hohem Nährwert, daher ist es sehr gut, Yamsbohnen und Hirse zusammen zu Brei zu kochen.

2. Zutaten für Yamsbohnen-Hirsebrei

Yams-Eier und Hirse

3. Wie man Yams-, Bohnen- und Hirsebrei zubereitet

1) Schälen Sie zuerst die Yamsbohnen und schneiden Sie sie dann in kleine Stücke. Weichen Sie dann die Hirse in Wasser ein und waschen Sie sie sauber. Geben Sie dann die Yamsbohnen und die Hirse in den Topf, kochen Sie sie zuerst bei hoher Hitze und lassen Sie sie dann bei niedriger Hitze köcheln.

2) Bis der Brei fertig ist, müssen wir beim Kochen des Yamsbohnen- und Hirsebreis den Boden des Topfes ständig umrühren, da Yamsbohnen und Hirse Zutaten sind, die leicht matschig werden, andernfalls werden sie leicht matschig. Nachdem der Yams-, Bohnen- und Hirsebrei gekocht ist, können Sie etwas braunen Zucker hinzufügen. Wenn Sie nichts Süßes essen möchten, können Sie Salz, Öl und andere Gewürze hinzufügen, was auch eine gute Idee ist.