Die Schritte zur Herstellung von blutauffüllendem Brei

Da Frauen eine besondere Menstruationsperiode haben, scheiden sie jeden Monat eine große Menge Blut aus, sodass Frauen besonders anfällig für Anämie sind. Deshalb sollten wir mehr blutanreichernden Brei essen. Jetzt lernen wir die Rezepte für blutanreichernden Brei kennen.

Wie man blutbildenden Brei macht

1. Die Zutaten für den blutbildenden Brei sind 100 Gramm Klebreis, 15 rote Datteln, 15 Gramm Wolfsbeeren und 30 Gramm Erdnüsse.

2. So bereiten Sie den blutbildenden Brei zu: 1) Waschen Sie die Erdnüsse und legen Sie sie in warmes Wasser. So müssen sie nicht zu lange gekocht werden und werden leicht weich. Waschen Sie gleichzeitig die roten Datteln und legen Sie sie in warmes Wasser. Auch die roten Bijing-Datteln sind eine Art Trockenprodukt.

2) Den Klebreis sauber fegen, waschen und beiseite stellen. Zuerst eine angemessene Menge Wasser in den Topf geben, dann den Klebreis, die Erdnüsse, die roten Datteln und die anderen Zutaten in den Topf geben, dann den Deckel auflegen und bei mittlerer Hitze kochen, bis der Brei kocht, dann eine halbe Stunde bei niedriger Hitze kochen und dann fünf Minuten köcheln lassen.

3) Der letzte Schritt besteht darin, Gewürze hinzuzufügen. Es hängt davon ab, welche Art von Zutaten Sie mögen. Wenn Sie den süßen Geschmack mögen, können Sie etwas braunen Zucker hinzufügen, der eine bessere blutauffüllende Wirkung hat.