So bereiten Sie köstlichen Haferbrei zu

Haferbrei ist ein sehr gesunder Haferbrei. Lassen Sie uns nun die Zubereitungsmethode dieses Haferbreis vorstellen und zeigen, wie er köstlich wird.

So bereiten Sie köstlichen Haferbrei zu

1. Haferbrei und Zutaten: 400 g Kürbis, 50 g Hafer, 6 rote Datteln, 10 g Wolfsbeere.

2. So bereiten Sie Haferbrei zu: 1) Schälen Sie den Kürbis, waschen Sie ihn und schneiden Sie ihn in Scheiben. Waschen Sie die roten Datteln und die Wolfsbeeren für die spätere Verwendung.

2) Zuerst etwas Wasser in den Schmortopf geben, dann den geschnittenen Kürbis in den Topf geben und zwanzig Minuten kochen lassen. Dann Haferflocken, rote Datteln, Wolfsbeeren und andere Zutaten in den Topf geben und weiterkochen.

3) Wenn wir Haferbrei kochen, sollten wir ihn während des Kochens mit einem Löffel umrühren, damit er nicht anbrennt.

4) Nach der Zugabe dieser Zutaten müssen Sie das Gericht nur noch etwa zehn Minuten kochen. Sie können je nach Ihren persönlichen Vorlieben die passenden Gewürze hinzufügen.

3. Wirkungen von Haferbrei 1) Der Kürbis im Haferbrei hat eine gute Wirkung bei der Wiederauffüllung des Qi und kann auch die Blutfette und den Blutzucker senken, was besonders gesund ist. Gleichzeitig hat der Hafer im Haferbrei eine gute Wirkung bei der Ernährung der Milz und der Wiederauffüllung des Qi und kann auch das Schwitzen stoppen und die Blutfette senken.

2) Rote Datteln haben eine gute Wirkung bei der Wiederauffüllung von Qi und Blut und stärken Milz und Magen. Die Wolfsbeere im Haferbrei hat eine gute Wirkung bei der Wiederauffüllung von Essenz und Qi, stärkt Muskeln und Knochen, nährt Leber und Nieren, lindert Durst und hat eine gute Wirkung bei der Verbesserung der Sehkraft und der Anti-Aging-Wirkung.