Dürfen schwangere Frauen schwarzen Reisbrei essen?

Dürfen schwangere Frauen schwarzen Reisbrei essen? Ich glaube, dass dieses Thema viele Frauen sehr beunruhigt. Im Folgenden möchte ich Ihnen davon erzählen.

Dürfen schwangere Frauen schwarzen Reisbrei essen?

Schwarzer Reisbrei füllt Qi und Blut wieder auf und unterstützt die Geburt und Schwangerschaft. Bei schwangeren Frauen ist der regelmäßige Verzehr dieses Breis gesundheitsfördernd, sowohl für die Schwangere als auch für den Fötus, insbesondere hat er eine besondere Wirkung auf die Gehirnentwicklung des Fötus.

Heute ist der 14. April, der schwarze Valentinstag. Alleinstehende Adlige, die diesen Tag feiern möchten, leben in einer 100 % schwarzen Welt, tragen schwarze Anzüge, schwarze Hüte, schwarze Lederschuhe, essen Nudeln aus schwarzen Bohnen oder schwarzen Reisbrei, trinken Kaffee ohne Milch und genießen den bitteren, ursprünglichen Geschmack von schwarzem Kaffee ... Heute erklärt der Herausgeber von Yitongwuyou.com ausführlich die Methode und Wirksamkeit von schwarzem Reisbrei, damit Sie am schwarzen Valentinstag modisch und gesund essen können.

Zubereitungszutaten

Zutaten: Schwarzer Reis (30g) Japonica Reis (70g)

Zubehör: Jujube (getrocknet) (20 g), weißer Pilz (getrocknet) (15 g), Sesam (10 g), Sojabohne (15 g)

Produktionsschritte

1. Sojabohnen 1 Stunde in warmem Wasser einweichen, dann mit Wasser abspülen; die alten Stiele des Tremella fuciformis entfernen, nachdem dieser aufgeweicht ist; die Kerne der roten Datteln entfernen.

2. Waschen Sie zunächst den schwarzen Reis und den Japonica-Reis in sauberem Wasser, geben Sie die entsprechende Menge sauberes Wasser hinzu und kochen Sie alles etwa 1 Stunde lang. Geben Sie dann Sojabohnen, rote Datteln und gewaschene Sesamkörner hinzu und kochen Sie alles etwa 30 Minuten lang weiter.

Hinweis

Je nach Geschmack kann beim Essen noch Zucker hinzugegeben werden.

Nährwertangaben der Zutaten in schwarzem Reisbrei

Schwarzer Reis: Schwarzer Reis enthält Nährstoffe wie Protein, Fett, Kohlenhydrate, B-Vitamine, Vitamin E, Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen, Zink usw. und ist reich an Nährstoffen. Er hat mehrere physiologische Funktionen wie das Abfangen freier Radikale, die Verbesserung von Eisenmangelanämie, die Anti-Stress-Reaktion und die Immunregulierung. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Verzehr von mehr schwarzem Reis den Appetit anregen, die Milz stärken und die Leber erwärmen, das Sehvermögen verbessern, die Durchblutung fördern und den Körper mit Nährstoffen versorgen kann. Er hat eine gute pflegende Wirkung bei vorzeitigem Ergrauen der Haare, bei postpartaler Schwäche bei Frauen, bei körperlicher Schwäche nach einer Krankheit, bei Anämie und Niereninsuffizienz.

Japonica-Reis: Japonica-Reis kann die Immunfunktion des Körpers verbessern, die Durchblutung fördern und so das Risiko von Bluthochdruck senken; Japonica-Reis kann Krankheiten wie Diabetes, Beriberi, Altersplaques und Verstopfung vorbeugen; die Rohfasermoleküle in der Kleieschicht des Japonica-Reis unterstützen die Magen-Darm-Motilität und sind sehr wirksam bei Magenproblemen, Verstopfung, Hämorrhoiden usw.

Datteln (getrocknet): Datteln enthalten die Vitamine A, C, E, P, Biotin, Carotin, Phosphor, Kalium, Magnesium und weitere Mineralstoffe, Folsäure, Pantothensäure, Niacin etc. Es kann die Immunität des Menschen verbessern, Osteoporose und Anämie vorbeugen und behandeln, die Blutgefäße weicher machen und den Geist beruhigen. Der Verzehr von Datteln kann eine gute therapeutische Wirkung bei Osteoporose bei Menschen mittleren und höheren Alters, Kalziummangel bei Jugendlichen während der Wachstums- und Entwicklungsphase sowie Anämie und Eisenmangel bei Frauen haben. Datteln haben auch eine gute tonisierende Wirkung auf Menschen, die nach einer Krankheit geschwächt sind. Rote Datteln eignen sich für Menschen mit chronischer Hepatitis und Leberzirrhose und können zudem die durch andere Medikamente verursachten Leberschäden verringern. Rote Datteln enthalten zyklisches Adenosinmonophosphat, das die Blutgefäße erweitern, die Kontraktilität des Herzmuskels steigern und die Ernährung des Herzmuskels verbessern kann und bestimmte Vorteile bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bietet.

Tremella (getrocknet): Tremella kann die Entgiftungsfähigkeit der Leber verbessern und eine leberschützende Rolle spielen; Tremella hat eine gewisse Wirkung auf chronische Bronchitis und Cor pulmonale bei älteren Menschen; Tremella ist reich an Vitamin D, das Kalziumverlust vorbeugen kann und sich sehr förderlich auf Wachstum und Entwicklung auswirkt; da es reich an Spurenelementen wie Selen ist, kann es die Antitumor-Immunität des Körpers stärken; Tremella ist reich an natürlichem Pflanzengummi und hat neben seiner nährenden Wirkung eine langfristige Anwendung, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen kann und Chloasma und Sommersprossen im Gesicht entfernt; der Wirkstoff in Tremella, saure Polysaccharide, kann die Immunität des Körpers stärken, Lymphozyten mobilisieren, die phagozytäre Fähigkeit weißer Blutkörperchen verbessern und die hämatopoetische Funktion des Knochenmarks stimulieren.

Sesam: Sesam enthält viel Fett und Eiweiß sowie Kohlenhydrate, Vitamin A, Vitamin E, Lecithin, Kalzium, Eisen, Magnesium und weitere Nährstoffe.

Sesam schmeckt süß und ist von Natur aus neutral. Er wirkt auf die Meridiane von Leber, Niere, Lunge und Milz. Er hat die Wirkung, das Blut zu nähren und das Sehvermögen zu verbessern, Blähungen zu vertreiben und den Darm zu befeuchten, Körperflüssigkeiten und Milchproduktion zu fördern, die Leber zu unterstützen und das Haar zu nähren, den Körper zu stärken und der Alterung vorzubeugen. Er kann zur Behandlung von körperlicher Schwäche, Schwindel und Tinnitus, Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten, Husten, körperlicher Schwäche, vorzeitigem Ergrauen der Haare, Anämie und Blässe, Mangel an Körperflüssigkeiten, trockenem und hartem Stuhl, Milchmangel und Hämaturie eingesetzt werden.

Sojabohnen: Sojabohnen sind reich an Nährstoffen und stärken die Immunfunktion des Körpers, beugen Arteriosklerose vor, behandeln Eisenmangelanämie und senken den Blutzucker- und Lipidspiegel.