Welche Effekte hat Brain-Boosting-Porridge?

Wie gut kennen Sie sich mit Porridge aus, das die Gehirnleistung steigert? Wer es nicht weiß, kann sich unten den vom Herausgeber vorbereiteten Inhalt ansehen.

Zutaten für Brain-Boosting-Porridge

Hauptzutaten: 100 g polierter Reis, Hilfszutaten: 25 g Walnuss, 10 g getrocknete Lilie, 20 g schwarzer Sesam

1. Den polierten Reis gründlich waschen;

2. Den polierten Reis, die Walnusskerne, die Lilienzwiebeln und den schwarzen Sesam in eine Auflaufform geben.

3. Wasser hinzufügen und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis ein Brei entsteht.

Ernährung mit einem Porridge-Rezept zur Steigerung der Gehirnleistung

Japonica-Reis

Japonica-Reis kann die Immunfunktion des Körpers verbessern, die Durchblutung fördern und so das Risiko von Bluthochdruck senken. Außerdem kann Japonica-Reis Krankheiten wie Diabetes, Beriberi, Altersplaques und Verstopfung vorbeugen. Die Rohfasermoleküle in der Kleieschicht des Japonica-Reis unterstützen die Magen-Darm-Motilität und sind sehr wirksam bei der Behandlung von Magenproblemen, Verstopfung, Hämorrhoiden usw.

Nussbaum

Walnüsse sind ein beliebter Snack. Sie sind reich an Proteinen, Fettsäuren, B-Vitaminen, Vitamin E, Kalzium, Magnesium, Selen und anderen Nährstoffen. Sie können die Zellalterung verhindern, die Gehirngesundheit verbessern, das Gedächtnis verbessern, die Alterung verzögern, die Aufnahme von Cholesterin durch den Darm verringern, die Haut befeuchten und das Haar schwärzen. Sie sind besonders für Menschen mit Arteriosklerose, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit und geistiger Arbeit geeignet, da sie mehr davon essen können, und sie können Müdigkeit und Stress lindern.

Walnüsse sind von Natur aus süß und warm; sie wirken auf die Nieren- und Lungenmeridiane, können die Nieren stärken und die Essenz festigen, die Lunge erwärmen und Asthma lindern, den Darm befeuchten und die Darmentleerung fördern; sie werden hauptsächlich zur Behandlung von Niereninsuffizienz, Asthma und Husten, Schmerzen im unteren Rücken und schwachen Beinen, Impotenz und Spermatorrhoe, häufigem Harndrang, Steinstrangurie und trockenem und hartem Stuhl verwendet.

Lilie (getrocknet)

Lilien sind ein bekanntes Gesundheitsnahrungsmittel und werden in der chinesischen Medizin häufig verwendet. Lilie enthält hauptsächlich Biotin, Colchicin und andere Alkaloide und Nährstoffe, die eine gute ernährungs- und nährende Wirkung haben, insbesondere bei körperlicher Schwäche nach Krankheiten, Neurasthenie und anderen Symptomen. Menschen mit Bronchialbeschwerden können durch den Verzehr von Lilien eine Besserung ihres Befindens erreichen, denn Lilien können den Durst löschen und Trockenheit lindern. Regelmäßiger Verzehr kann die Lunge befeuchten, das Herz reinigen, den Herzschlag regulieren, Husten lindern, Blutungen stoppen, den Appetit anregen und die Nerven beruhigen.

Spurenelemente wie Selen und Kupfer in Lilien können Oxidation widerstehen, die Aufnahme von Vitamin C fördern und die mutagene Wirkung von Aflatoxin deutlich hemmen. Es wird klinisch häufig als Zusatzbehandlung bei Tumoren wie Leukämie, Lungenkrebs und Nasopharynxkarzinom eingesetzt. Es trägt zur Stärkung des Körpers bei, hemmt das Wachstum von Tumorzellen und lindert die Auswirkungen einer Strahlentherapie. Schwarzer Sesam: Schwarzer Sesam enthält viel Fett und Eiweiß sowie Kohlenhydrate, Vitamin A, Vitamin E, Lecithin, Kalzium, Eisen, Magnesium und andere Nährstoffe. Er ist besonders reich an Vitamin E, das die Zellteilung fördern und die Zellalterung verzögern kann. Regelmäßiger Verzehr kann die Ansammlung von „freien Radikalen“ in Zellen ausgleichen oder neutralisieren und so eine Anti-Aging- und Langlebigkeitsrolle spielen. Als Lebensmitteltherapieprodukt wirkt sich schwarzer Sesam positiv auf Leber, Nieren und Blut aus, spendet Feuchtigkeit, schwärzt die Haare und verschönert. Es ist ein ausgezeichnetes Gesundheits- und Schönheitsmittel.