Die Vorteile von Garnelenbrei

Welche Vorteile hat Garnelenbrei? Ich glaube, es gibt noch viele Freunde, die das nicht wissen, deshalb möchte ich es Ihnen im Folgenden vorstellen.

100 Gramm frisches Garnelenfleisch enthalten 77 Gramm Wasser, 20,6 Gramm Eiweiß, 0,7 Gramm Fett, 35 Milligramm Kalzium, 150 Milligramm Phosphor, 0,1 Milligramm Eisen und 360 internationale Einheiten Vitamin A. Es enthält außerdem Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin E, Niacin usw. Garnelenhaut hat einen höheren Nährwert und enthält 39,3 Gramm Protein, 2000 Milligramm Kalzium, 1005 Milligramm Phosphor und 5,6 Milligramm Eisen pro 100 Gramm. Der Kalziumgehalt ist der höchste aller tierischen und pflanzlichen Lebensmittel, weshalb sie besonders für den Verzehr durch ältere Menschen und Kinder geeignet ist.

Vorsichtsmaßnahmen

Nach dem Verzehr von Garnelen sollten Sie innerhalb von 2 Stunden kein Obst essen, da der Verzehr zusammen mit gerbsäurehaltigen Früchten nicht nur den Nährwert der Proteine ​​verringert, sondern auch Gerbsäure und Kalziumionen unlösliche Komplexe bilden, die Magen und Darm reizen und so zu Beschwerden im menschlichen Körper und Symptomen wie Erbrechen, Schwindel, Übelkeit, Bauchschmerzen und Durchfall führen. Zu den Früchten, die Gerbsäure enthalten, gehören: Trauben, Granatäpfel, Weißdorn, Kakis usw.