Nährwert von Taro-Brei

Ich glaube, jeder kennt Taro, aber Sie kennen Tarobrei vielleicht nicht so gut. Lassen Sie es mich Ihnen unten erklären.

Zutaten für Taro-Brei

Zutaten: 1 Tasse weißer Reis, 1 Taro (ca. 600 Gramm), 3 Esslöffel getrocknete Garnelen, 2 Stangen Sellerie Gewürze: 10 Tassen Wasser, 1 Teelöffel Salz

Wie man Taro-Brei macht

1. Den Reis waschen, 10 Tassen Wasser hinzufügen und 20 Minuten einweichen lassen, auf den Herd stellen und zum Kochen bringen, dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis der Brei gar ist.

2. Taro schälen, waschen und würfeln. Getrocknete Garnelen einweichen und waschen. Zum Brei geben und mitkochen. Wenn sie gar und weich sind, nach Belieben salzen.

3. Sellerie waschen, würfeln, zum Brei geben und gut verrühren. Anschließend vom Herd nehmen und servieren.

Porridge-Notizen

1. Wenn Taro gekocht und weich wird, neigt es dazu, matschig zu werden. Wenn Sie die körnige Textur beibehalten möchten, können Sie die Taro-Würfel in Öl braten oder separat dämpfen und dann in den Brei geben.

2. Schälen Sie die Taro-Schale dicker, damit sie außen nicht hart und innen weich ist.

Therapeutische Vorteile von Taro-Brei

Den Magen entspannen und den Körper mit Energie versorgen

Es ist für die breite Öffentlichkeit essbar

1. Besonders geeignet für Menschen mit schwachem Körper;

2. Menschen mit Schleim, empfindlicher Konstitution (Nesselsucht, Ekzeme, Asthma, allergische Rhinitis), Kinder mit Nahrungsstagnation, Appetitlosigkeit und Diabetiker sollten weniger essen; gleichzeitig sollten Menschen mit Nahrungsstagnation, Magenschmerzen und feuchter Hitze im Magen und Darm den Verzehr vermeiden.