Dürfen schwangere Frauen Mandarinen essen?

Werdende Mütter neigen dazu, gieriger zu sein und mögen auch neue und ungewöhnliche Lebensmittel. Können schwangere Frauen also Mandarinen essen?

Schwangere sollten mehr Obst essen

Tatsächlich sollten schwangere Frauen mehr Obst essen ... aber nicht zu viel! Schwangere sollten darauf achten, ihre Ernährung mit ausreichend Proteinen zu ergänzen, beispielsweise mit Mandarinen, auch bekannt als Oktoberorange. Sie ist in den Gebieten Guangning und Sihui heimisch und eine der am häufigsten angebauten Zitrussorten in dieser Gegend. Der Name kommt daher, dass er so süß wie Zucker schmeckt. Die authentischsten Mandarinen werden in Huangtian Town, Sihui City, angebaut. Sie sind frisch und extrem süß, ohne Rückstände und mit einem feinen Geschmack. Sie sind wirklich die Besten!

Die Satsuma-Mandarine ist eine traditionelle lokale Spezialität aus Deqing, Guangning und Sihui. Sie ist außerdem eine berühmte und hochwertige Zitrussorte und wurde von Yangcheng Evening News als „die einzige Satsuma-Mandarine der Welt“ gelobt. Die Frucht der Mandarine ist abgeflacht, mit einer tumorartigen Ausstülpung an der Spitze, einem eingefallenen Nabelende, einer orangegelben Farbe, einer dünnen Wand und lässt sich leicht abschälen. Der Fruchtformindex beträgt 0,78, das Einzelfruchtgewicht beträgt 62–86 Gramm, der Essbarkeitsgrad beträgt 71 %, der lösliche Feststoffgehalt beträgt 11 % und jeweils 100 ml enthalten 10,55 Gramm Gesamtzucker und 0,35 Gramm Fruchtsäure. Das Fruchtfleisch ist knackig, saftig, krümelig und süß. Es ist erfrischend und nahrhaft nach dem Essen und fasziniert. Dieses Produkt ist im In- und Ausland bekannt. In den 1960er und 1970er Jahren wurde es in großen Mengen in Südostasien, Hongkong und Macao verkauft.

Welche Lebensmittel dürfen schwangere Frauen nicht essen?

Als besondere Personengruppe sollten schwangere Frauen nicht nur auf eine bessere Ernährung und maßvolles Essen achten, sondern auch auf Ernährungsstruktur, Zubereitung, Hygiene und Lebensmittelauswahl. Während der Schwangerschaft entwickeln sich die Organe des Babys weiter und benötigen eine ausreichende Ernährung. Wenn Sie während der Schwangerschaft nicht auf eine ausgewogene Ernährung achten, wächst nicht nur der Fötus langsam und ist schlecht entwickelt, sondern die Mutter ist nach der Geburt auch schwächer. Eine bessere Ernährung bedeutet nicht, mehr zu essen, sondern auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Daher ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Sie während der Schwangerschaft nicht essen sollten.

1. Vermeiden Sie fettreiche Ernährung

Wenn sich eine schwangere Frau über einen längeren Zeitraum hinweg fettreich ernährt, erhöht dies zwangsläufig das Risiko ihrer Tochter, an Krebs der Geschlechtsorgane zu erkranken. Der Verzehr von fettreichen Nahrungsmitteln über einen längeren Zeitraum erhöht die Konzentration von Gallensäure und neutralem Cholesterin im Dickdarm. Gleichzeitig können fettreiche Nahrungsmittel die Synthese von Prolaktin steigern, das Auftreten von Brustkrebs fördern und sind nicht förderlich für die Gesundheit von Mutter und Kind.

2. Vermeiden Sie eine proteinreiche Ernährung

Eine proteinreiche Ernährung während der Schwangerschaft beeinträchtigt den Appetit der schwangeren Frau und erhöht die Belastung des Magen-Darm-Trakts. Im menschlichen Körper können große Mengen schädlicher Substanzen wie Schwefelwasserstoff und Histamin produziert werden, die leicht zu Blähungen, Appetitlosigkeit, Schwindel, Müdigkeit und anderen Phänomenen führen können.

3. Vermeiden Sie eine zuckerreiche Ernährung

Bei schwangeren Frauen in der Gruppe mit hohem Blutzucker war die Wahrscheinlichkeit, einen Fötus mit hohem Geburtsgewicht zur Welt zu bringen, ein höheres Risiko für angeborene Fehlbildungen zu haben, eine Schwangerschaftsvergiftung zu entwickeln oder einen Kaiserschnitt zu benötigen, im Vergleich zu den Frauen in der Gruppe mit niedrigem Blutzucker dreimal, siebenmal bzw. zweimal so hoch. Andererseits erhöht ein hoher Blutzucker die Belastung der Nieren schwangerer Frauen und ist für die Schwangerschaftsvorsorge nicht förderlich.

4. Vermeiden Sie eine kalziumreiche Ernährung

Schwangere ernähren sich blindlings kalziumreich, trinken große Mengen Milch und nehmen Kalziumtabletten, Vitamin D usw. ein, was für den Fötus schädlich ist. Ernährungswissenschaftler gehen davon aus, dass bei einer zu hohen Kalziumzufuhr in der Schwangerschaft der Fötus an Hyperkalzämie leiden kann. Nach der Geburt schließt sich die Fontanelle des Kindes zu früh, der Kieferknochen wird breit und hervorstehend usw., was einem gesunden Wachstum und einer gesunden Entwicklung nicht förderlich ist.

Baby-Tipps

Babys sollten nicht zu viel Orangensaft trinken. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Orangen von Natur aus warm sind. Wenn Sie in kurzer Zeit viele Orangen essen, treten Symptome wie „Wütendwerden“ auf, wie z. B. Geschwüre im Mund, trockener Hals und Halsschmerzen sowie Verstopfung. Daher sollten Sie nicht zu viel Orangensaft trinken. Orangen sind außerdem reich an Fruchtsäure. Der Verzehr auf nüchternen Magen reizt die Magen-Darm-Schleimhaut negativ. Freunde mit Magen-Darm-Geschwüren sollten besonders aufpassen. Geben Sie Ihrem Baby außerdem nicht zu viele Orangen oder Orangensaft. Dies liegt daran, dass Säuglinge und Kleinkinder eine eingeschränkte Leberfunktion haben. Wenn sie zu viele Orangen essen, kann die Leber das überschüssige Carotin im Körper nicht in Vitamin A umwandeln und es kommt zu einer „Carotinämie“. In leichten Fällen besteht das einzige Symptom in einer Gelbfärbung der Haut, während in schweren Fällen auch Symptome wie Appetitlosigkeit und Reizbarkeit auftreten können. Wenn die oben beschriebene Situation eintritt, sollten Sie sofort den Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Carotingehalt einstellen, das Kind dazu anhalten, mehr Wasser zu trinken und bei Bedarf so schnell wie möglich zur Diagnose und Behandlung ins Krankenhaus gehen.

Geben Sie Babys im Winter keine Mandarinen: Obwohl Mandarinen von Natur aus warm sind, führt der Verzehr von Mandarinen im Winter dazu, dass das Baby aufgrund der niedrigen Temperaturen „direkt von der Kälte angegriffen wird“, was zu Erbrechen und Durchfall führt, was im Winter sehr häufig vorkommt. Wenn Ihr Baby nach dem Verzehr von Mandarinen Erbrechen und Durchfall hat, müssen Sie Ingwer und braunes Zuckerwasser oral einnehmen, um die Körpermitte zu erwärmen, die Kälte zu vertreiben und das Erbrechen zu stoppen. Gehen Sie bei Bedarf so schnell wie möglich zur Diagnose und Behandlung ins Krankenhaus.

Gegrillte Orangenschale ist ein gutes Heilmittel. Eine japanische Studie ergab, dass Orangenschale reich an Hesperidin ist, das den Blutdruck senkt und die Herzkranzgefäße erweitert. Beim Grillen von Orangen können Inhaltsstoffe wie beispielsweise Hesperidin aus der Orangenschale in die Orangen eindringen. Daher glauben Forscher, dass gegrillte Orangen ein nützliches Nahrungsmittel zur Vorbeugung von koronarer Herzkrankheit und Arteriosklerose sind. Die genaue Methode besteht darin, die Orangenschale zu waschen und sie 1 Minute lang in kochendes Wasser (40–50 °C) einzuweichen, sie dann mit einem Tuch trocken zu wischen, auf ein Drahtgeflecht zu legen und sie bei mittlerer Hitze zu grillen, bis die Schale leicht verkohlt ist. Nach dem Abkühlen essen Sie die Orangenschale und das Orangenmark in der Schale dreimal täglich.