Nährwert von Yamsbrei

Weiß jemand, wie man Yam White 669 Porridge macht? Für diejenigen, die es nicht wissen, lesen Sie bitte die vom Herausgeber unten zusammengestellten Informationen. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein.

Wie man Yamsbrei macht

Yamsreis

Zucker

Schritte zur Herstellung von Yamsbrei

1. Die Yamswurzel waschen, schälen und in Scheiben schneiden

2. Reis waschen und länger als 2 Stunden einweichen

3. Reis und Yamswurzel in den Topf geben und die dreifache Menge Wasser hinzufügen.

4. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren und eindicken lassen.

5. Fügen Sie Zucker nach Geschmack hinzu und Sie können es trinken

Nährwertanalyse von chinesischem Yamsbrei

Yam ist die Huai-Yam, die wir essen. Es zählt auch zu unseren Hausmannskost-Gerichten. Yams enthält Nährstoffe wie Saponine, Schleim, Cholin, Stärke, Zucker, Protein, Aminosäuren und Vitamin C.

Yamswurzeln sind reich an Mucin, Amylase, Saponin, freien Aminosäuren, Polyphenoloxidase und anderen Substanzen und sind ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel zur Genesung von Krankheiten. Yamswurzeln enthalten nahezu kein Fett und das enthaltene Schleimmittel kann die Fettablagerung im Herzkreislaufsystem verhindern und so Arteriosklerose vorbeugen. Der Verzehr von Yamswurzeln kann zudem die Anzahl der T-Lymphozyten im Körper erhöhen, die Immunfunktion verbessern und die Zellalterung verzögern. Yams kann die Vermehrung von T-Lymphozyten im Körper fördern, die Immunfunktion verbessern und die Zellalterung verzögern. Dies beweist auch, dass die Aussage „regelmäßiger Verzehr von Yamswurzeln kann das Leben verlängern“ wissenschaftlich fundiert ist. Die in der Yamswurzel enthaltenen Mukopolysaccharide bilden zusammen mit Mineralien Knochen und verleihen dem Knorpel eine gewisse Elastizität. Dieses Produkt ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und hat relativ wenig Kalorien, sodass es sich gut für die Gewichtsabnahme und den Bodybuilding-Prozess eignet.

Es ist für die breite Bevölkerung essbar.

1. Geeignet für Patienten mit Diabetes, Blähungen, Schwäche nach einer Krankheit, chronischer Nephritis und chronischem Durchfall;

2. Yamswurzeln haben eine adstringierende Wirkung und sind daher für Menschen mit trockenem Stuhl nicht geeignet. Darüber hinaus sollten Menschen mit festem Stuhlgang den Verzehr von Yamswurzeln vermeiden.