Die Vor- und Nachteile des Verzehrs von Mandeln

Ich glaube, viele Leute haben schon Mandelkekse gegessen, oder? Die Hauptzutat von Mandelkeksen sind Mandeln. Wie wir alle wissen, kann es sowohl für medizinische als auch für essbare Zwecke verwendet werden. Aus medizinischer Sicht ist Mandel ein weit verbreitetes altes chinesisches Heilmittel mit bitterer Natur. In ernährungsphysiologischer Hinsicht sind Mandeln reich an Eiweiß und einfach ungesättigten Fettsäuren. Wir essen viele Mandeln, aber wie viele Menschen kennen ihre Vor- und Nachteile? Heute erklärt Ihnen der Herausgeber die Vor- und Nachteile des Verzehrs von Mandeln. Bitte schauen Sie sich das genau an!

Vorteile des Verzehrs von Mandeln

1. Weil Mandeln reich an Proteinen und Kalzium sind und Protein und Kalzium das Wachstum fördern. Wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder gesund aufwachsen, können Sie ihnen auch ein paar Mandeln geben. Die Wirkung ist sehr gut.

2. Mandeln haben die Eigenschaft, Energie zu spenden. Besonders geeignet für alle, die gerne Outdoor-Aktivitäten unternehmen. Nehmen Sie ein paar Mandeln mit, wenn Sie draußen sind. Wenn Sie von Zeit zu Zeit welche essen, können Sie neue Energie tanken.

3. Mandeln sind reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, die nicht dick machen. Daher hat es einen offensichtlichen Effekt auf die Gewichtsabnahme. Freunde, die abnehmen möchten, können es versuchen! Normalerweise isst jeder gerne Snacks, also können Sie ein paar Mandeln kaufen und diese in Zukunft als Snack essen.

Nachteile des Verzehrs von Mandeln

1. Mandeln enthalten Kaliumcyanid, eine hochgiftige Verbindung. Der rohe Verzehr kann zu einer Vergiftung führen, deshalb sollten wir es nicht roh essen.

3. Zu viel Essen kann leicht zu Reizungen führen.