Arten und Methoden von Wintergesundheitsbrei

Welchen Brei sollten Sie im Winter trinken, um gesund zu bleiben? Hier sind einige Winter-Gesundheitsbreie für Sie:

Einführung zum Gesundheitsporridge

Welcher Brei eignet sich im Winter gut zum Trinken? Bei kalten Temperaturen kann das Trinken einer Schüssel heißen, duftenden und köstlichen Haferbreis nicht nur Ihre Gesundheit erhalten, Ihre Milz und Ihren Magen nähren, Ihren Körper nähren, Ihr Leben verlängern, sondern auch Ihr Aussehen bewahren. Aus diesem Grund möchte ich Ihnen mehrere gesunde Winterbreis vorstellen, die für den Verzehr im Winter geeignet sind.

Winter-Gesundheitsbrei 1.

Lotussamenbrei: 50 Gramm Lotussamen, 50 Gramm Klebreis und ein Löffel brauner Zucker.

Die Lotussamen in kochendem Wasser einweichen, das Kerngehäuse entfernen, in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und eine halbe Stunde bei geringer Hitze kochen. Den Klebreis waschen und in den Topf geben, Wasser hinzufügen und 10 Minuten bei hoher Hitze kochen lassen. Dann die Lotussamen und die Suppe hineingeben, Zucker hinzufügen und eine halbe Stunde bei niedriger Hitze köcheln lassen. Zum Frühstück oder als Nachmittagssnack essen.

Es hat die Wirkung, dass es den Körper nährt und Feuchtigkeit trocknet, die Milz stärkt und den Magen wärmt, Durchfall stoppt und die Schweißbildung hemmt, den Geist beruhigt und die Essenz festigt. Es eignet sich für Patienten mit kaltem Magen, Angst vor Kälte, Durchfall bei Kälte und schlechtem Schlaf.

Hinweis: Damit die Lotussamen beim Kochen nicht hart werden, müssen sie vorher einige Stunden in kochendem Wasser eingeweicht werden, denn Lotussamen sind sehr kochbeständig und verfaulen nicht so schnell.

Winter Gesundheitsbrei 2.

Codonopsis- und Jujube-Tee: 15 Gramm Codonopsis, 10 Jujuben und 3 Gramm getrocknete Mandarinenschale.

Aus den oben genannten drei Zutaten ein Sud zubereiten und als Tee trinken. Als Kur 7 Tage lang zweimal täglich einnehmen.

Nährt den Magen und reduziert Entzündungen. Wird hauptsächlich zur Behandlung chronischer Gastritis verwendet.

Winter-Gesundheitsbrei 3.

Hirse-Jujube-Brei: 50 Gramm Hirse, 30 Gramm Erdnüsse, 10 Jujubes und 30 Gramm Honig. Die ersten drei Zutaten mit Wasser vermischen und zu einem Brei kochen, dann Honig hinzufügen und gut verrühren.

Auf leeren Magen einnehmen, um die Milz zu beruhigen, die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern.

Winter Gesundheitsbrei 4.

Longanfleischbrei: 100 Gramm Longanfleisch (also Longanfleisch), 100 Gramm Klebreis. Gemeinsam kochen

Nährt Herz und Blut, fördert die Körperflüssigkeitsproduktion und lindert Trockenheit.

Winter-Gesundheitsbrei 5.

Weizenkornbrei: Brei aus Weizenkörnern. Stärkt die Milz und beruhigt den Geist, beseitigt Hitze und löscht den Durst.

Winter Gesundheitsbrei 6.

Klebreis mit Lilien: 60–90 Gramm Lilien, entsprechende Menge Klebreis, ein wenig brauner Zucker.

Kochen Sie Lilien- und Klebreis zusammen und geben Sie nach dem Kochen braunen Zucker hinzu. Nähren Sie die Mitte und füllen Sie Qi auf, stärken Sie Milz und Magen, nähren Sie das Herz und beruhigen Sie den Geist.

Winter-Gesundheitsbrei 7.

Stärkungs- und Qi-steigernder Brei: 20 Gramm Codonopsis pilosula, 30 Gramm gerösteter Astragalus membranaceus, 200 Gramm polierter Reis und eine entsprechende Menge weißen Zucker.

Codonopsis pilosula und Astragalus membranaceus mit Wasser anfeuchten, in Scheiben schneiden, zweimal im Wasser kochen und 50 Gramm konzentrierten medizinischen Saft extrahieren. Den Japonica-Reis waschen, Wasser hinzufügen und zu Brei kochen. Wenn der Brei gar ist, den konzentrierten Saft von Codonopsis pilosula und Astragalus membranaceus hinzufügen und eine Weile kochen lassen. Nach Belieben Zucker hinzufügen.

Qi-Mangel ausgleichen, Mangel beheben und Anti-Aging. (Das gemeinsame Kochen von 50 g Walnusskernen und 60 g Reis hat den gleichen Effekt)

Winter Gesundheitsbrei 8

Brei aus Longan und Lotussamen: 30 Gramm Longan, 30 Gramm Lotussamen, 10 rote Datteln, 60 Gramm Klebreis und eine entsprechende Menge weißer Zucker.

Lotussamen in kochendem Wasser einweichen und das Kerngehäuse entfernen. Jujuben entkernen und mit Longans kochen. Beim Servieren Zucker hinzufügen.

Nährt Blut, Herz und Milz, stärkt das Gehirn und verbessert die Intelligenz.

Winter-Gesundheitsbrei 9.

Kandiszucker-Lilienbrei: 50 Gramm Lilie, 100 Gramm Hirse und etwas Kandiszucker. Nach dem Kochen Kandiszucker dazugeben und vor dem Verzehr auflösen. Nehmen Sie es zweimal täglich ein, um die Lunge zu reinigen und Husten zu lindern, das Herz zu stärken und den Geist zu beruhigen.

Winter Gesundheitsbrei 10,

Schwarzer Sesambrei: 30 Gramm schwarzer Sesam, 100 Gramm polierter Reis (polierter Reis wird in Supermärkten verkauft, kein gewöhnlicher Reis)

Zuerst den schwarzen Sesam rösten und zu Pulver mahlen, dann zusammen mit dem Japonica-Reis zu Brei kochen.

Nährt Leber und Nieren, befeuchtet die fünf inneren Organe