Wie man roten Bohnenbrei macht

Tatsächlich ist die Zubereitung von rotem Bohnenbrei ganz einfach. Denken Sie nicht zu kompliziert darüber nach. Lassen Sie es uns unten gemeinsam lernen.

Zutaten: 15g rote Bohnen

Zubehör: 50g Reis

Gewürze: 10g brauner Zucker

Wie man roten Bohnenbrei macht

1. Waschen Sie die roten Bohnen und den Reis getrennt und weichen Sie den Reis vorübergehend in Wasser ein.

2. Zuerst die roten Bohnen in den Topf geben und mit Wasser kochen, bis sie weich sind. Dann den Reis herausnehmen, in den Topf geben und kochen, bis der Reis weich und der Brei klebrig ist.

3. Dem Brei die entsprechende Menge braunen Zucker hinzufügen, gut umrühren und zum Kochen bringen.

Zielgruppe

10-12 Monate altes Baby

Gesundheitstipps

Adzukibohne: Adzukibohne enthält mehr Saponine, die den Darm stimulieren können, sodass sie eine gute harntreibende Wirkung hat, Alkohol abbauen und entgiften kann und bei Herzkrankheiten, Nierenkrankheiten und Ödemen hilfreich ist; sie enthält auch mehr Ballaststoffe, die den Darm gut befeuchten und den Stuhlgang fördern, den Blutdruck senken, die Blutfette senken, den Blutzucker regulieren, entgiften und Krebs bekämpfen, Steinen vorbeugen sowie beim Bodybuilding und Gewichtsverlust helfen; Adzukibohne ist ein Lebensmittel, das reich an Folsäure ist, und Frauen nach der Geburt und stillende Mütter können mehr rote Bohnen essen, um die Milchproduktion zu fördern.

Reis: Reis hat einen hohen Nährwert und ist ein Grundnahrungsmittel zur Nährstoffergänzung. Reis kann reich an B-Vitaminen sein. Reis hat die Wirkung, das Herz zu stärken und Qi aufzufüllen, Milz und Magen zu kräftigen, Wesen und Willen zu stärken, die fünf inneren Organe zu harmonisieren, Blutgefäße zu befreien, Gehör und Sehvermögen zu verbessern, Unruhe zu lindern, Durst zu löschen und Durchfall zu stoppen.