Vier schwarze Brei

Der Winter ist die Jahreszeit der Nierenernährung, und Schwarz gelangt in die Nieren, daher ist der Vier-Schwarz-Brei zweifellos eine gute Diättherapie. Zu den verwendeten Zutaten gehören: schwarze Bohnen, schwarzer Reis, schwarzer Sesam und Walnusskerne. Zunächst einmal ist es eine Frage der Zeit: Der beste Zeitpunkt, um Four-Black Porridge zu trinken, ist nicht morgens. Zwischen 17:00 und 19:00 Uhr ist die Zeit der Nierenmeridian-Saison. Das Trinken von Four Black Porridge während dieser Zeit hat die beste therapeutische Wirkung. Zweitens muss der Vier-Schwarz-Brei vor dem Trinken gründlich gekocht werden. Der Four Blacks Porridge enthält schwarze Bohnen. Zu viel davon führt zu Blähungen, daher ist es am besten, ihn in Maßen zu essen. Wenn Ihre Magenfunktion nicht sehr gut ist, kochen Sie den Brei am besten und rühren Sie ihn dann in einer Küchenmaschine zu Reispaste um, die leichter verdaulich ist. Wer Ärger befürchtet, sollte den Brei lieber schonender und länger kochen. Wenn Sie abends Ihre Füße einweichen, tunken Sie auch Ihre Hände ein. Wenn Ihre Hände warm sind, trocknen Sie sie ab und reiben Sie sie etwa 100 Mal auf Ihrem unteren Rücken hin und her. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt für die Nieren. Es handelt sich um eine sehr gute Methode zur Gesundheitspflege für die Nieren. Der Verzehr roher Walnusskerne kann auch helfen, Blutstauungen aufzulösen. Beispielsweise kann es für Menschen mit Nierensteinen, Brusthyperplasie usw. nützlich sein. Sie können täglich eine Handvoll roher Walnusskerne essen.

Zutaten von Four Black Porridge

Schwarze Bohnen, schwarzer Sesam, schwarzer Reis, Walnusskerne

So bereiten Sie Four Black Porridge zu

1. Den schwarzen Reis mit klarem Wasser waschen und zwei Stunden einweichen lassen. Den schwarzen Sesam und die Walnusskerne ebenfalls waschen.

2. Alle Zutaten außer den schwarzen Bohnen in den Topf geben und mit der entsprechenden Menge Wasser zum Kochen bringen.

3. Nehmen Sie nun die schwarzen Bohnen aus dem Gefrierschrank und geben Sie die schwarzen Bohnen hinzu, nachdem das Wasser kocht. Stellen Sie die Hitze dann auf niedrige Stufe und lassen Sie den Brei kochen, bis er gar ist.

Tipps

1. Nachdem Sie schwarze Bohnen gekauft haben, waschen und trocknen Sie sie und lagern Sie sie dann im Gefrierschrank. Nehmen Sie einige heraus, wenn Sie sie brauchen, und geben Sie die schwarzen Bohnen hinein, nachdem das Wasser gekocht hat, damit die schwarzen Bohnen leichter verfaulen. Die gleiche Methode funktioniert auch für andere Bohnen.

2. Der Brei sollte weicher gekocht werden. Schwarzer Reis und schwarze Bohnen sind nicht leicht verdaulich, daher sollte die Kochzeit nicht zu kurz sein. Wenn Sie eine Küchenmaschine haben, können Sie daraus Reispaste schlagen, die leichter verdaulich ist.