Die Vorteile von rotem und Mungobohnenbrei

Welche Lebensmittel sollten Sie essen, um im Sommer abzunehmen? Probieren Sie unbedingt Brei aus roten Bohnen und Mungbohnen. Rote Bohnen und Mungobohnen sind beide gut für die Entgiftung. Der Verzehr von Mungobohnen kann im Sommer auch helfen, Hitze zu lindern. Da Sie im Sommer keinen Appetit haben, macht das Trinken einer wässrigen Suppe oder eines Breis Sie außerdem appetitanregender als das Essen anderer Lebensmittel. Schauen wir uns an, wie man Brei aus roten Bohnen und Mungbohnen zubereitet.

Rote Bohnen und Mungobohnen sind ballaststoffreiche und fettarme Nahrungsmittel. Wenn man sie zusammen mit Weißdorn kocht, der den Magen beleben und die Verdauung unterstützen kann, und roten Datteln, die das Blut wieder auffüllen und Trockenheit befeuchten können, kann die Wirksamkeit verschiedener Zutaten gesteigert werden. Welche Lebensmittel sollten Sie essen, um im Sommer abzunehmen? Sie müssen unbedingt Brei aus roten Bohnen und Mungobohnen probieren:

1. Zubereitung von Rot- und Mungobohnenbrei

Zutaten: 100 Gramm rote Bohnen, 100 Gramm Mungobohnen, 30 Gramm Weißdorn und 10 Datteln.

Zubereitung: Rote Bohnen, Mungobohnen, rote Datteln und Weißdorn in einen Topf geben, dann Wasser hinzufügen, etwa 1000 ml Wasser, dann den Herd einschalten und kochen, bis die roten Bohnen und Mungobohnen weich sind.

Tipp: Bevor Sie Porridge kochen, legen Sie die roten Bohnen und Mungobohnen eine Stunde in Wasser ein, damit sie sich leichter garen lassen.

2. Wie man roten und Mungobohnenbrei isst

Am besten trinkt man den Brei aus roten Bohnen und Mungobohnen, solange er noch heiß ist. Wenn man ihn nicht aufessen kann, kann man ihn mit Frischhaltefolie verschließen und in den Kühlschrank legen. Beim nächsten Verzehr kann man ihn herausnehmen und aufwärmen. Dabei sollte man jedes Mal nur die Hälfte der Menge trinken.

Sowohl rote Bohnen als auch Mungobohnen können Frauen bei der Entgiftung helfen und ihre Haut verschönern. Sie sind außerdem ballaststoffreich und fettarm, was beim Abnehmen sehr hilfreich ist. Darüber hinaus stärkt Weißdorn den Magen und fördert die Verdauung, während rote Datteln Blut und Qi regenerieren können. Die Kombination aller Zutaten zum Kochen von Brei ist nahrhaft und gut für die Gesundheit.