Schritte zur Zubereitung von Tee-Ei-Rindfleischbrei

2 Handvoll Reis, 2 Teeeier, eine halbe Tüte vakuumverpacktes Rindfleisch, Salz

Schritte zur Zubereitung von Tee-Ei-Rindfleischbrei

1. Zwei Handvoll Reis hinzufügen, Wasser aufkochen, zwei Teeeier würfeln, einen halben Beutel vakuumverpacktes Rindfleisch hinzufügen, etwas salzen und weiterkochen, bis es fertig ist!

Rindfleisch enthält Eisen: Eisen ist ein essentielles Mineral für die Blutbildung. Im Gegensatz zum erbärmlich niedrigen Eisengehalt in Huhn, Fisch und Truthahn ist Rindfleisch reich an Eisen.

Rindfleisch enthält Alanin: Die Funktion von Alanin besteht darin, aus Nahrungsprotein Zucker zu produzieren. Bei einer unzureichenden Kohlenhydratzufuhr kann Alanin die nötige Energie für die Muskeln liefern, um den Mangel auszugleichen und so ein Weitertraining zu ermöglichen. Der größte Nutzen dieser Aminosäure besteht darin, dass sie die Muskeln von der Belastung der Energieversorgung befreien kann.

Rindfleisch enthält Vitamin B12: Vitamin B12 ist wichtig für die Produktion der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff zum Muskelgewebe transportieren. Vitamin B12 kann den Stoffwechsel verzweigtkettiger Aminosäuren fördern und dem Körper so die Energie liefern, die er für hochintensives Training benötigt.

Sorgen Sie für Abwechslung bei Ihrem Rindfleischkonsum: Über Wochen oder sogar Monate hinweg Tag für Tag Hähnchenbrust zu essen, kann langweilig werden. Rindfleisch ist anders. Hinterschenkel, Flanken, Lenden und Filets haben alle einen unterschiedlichen Geschmack und eine andere Textur und sind definitiv nicht dasselbe wie langweilige Hühnerbrust.