Die Wirkung und Funktion von Sonnenblumenkernen und der Nährwert von Sonnenblumenkernen

Sonnenblumenkerne sind die beliebtesten Melonenkerne im täglichen Leben und der häufigste Snack. Sie sind die Samen der Sonnenblumenpflanze. Nachdem sie reif sind, werden sie getrocknet und gebraten, um Melonenkerne mit verschiedenen Geschmacksrichtungen herzustellen, die die Menschen oft essen. Nach dem Entfernen der Schale können sie zu Sonnenblumenöl gepresst werden, das die Menschen essen können. Sonnenblumenkerne können den Menschen nicht nur dabei helfen, die Zeit totzuschlagen, sondern bieten dem menschlichen Körper auch reichhaltige Nährstoffe.

Die Wirksamkeit und Funktion von Sonnenblumenkernen

1. Verbesserung der Schilddrüsenfunktion

Die Schilddrüse ist das wichtigste endokrine Organ des menschlichen Körpers. Wenn die Schilddrüse erkrankt ist, treten im menschlichen Körper verschiedene Beschwerden auf. Der Verzehr von mehr Sonnenblumenkernen im täglichen Leben kann die Schilddrüse schützen und ihre Funktion verbessern. Der Grund, warum Sonnenblumenkerne die menschliche Schilddrüse beeinträchtigen können, liegt darin, dass sie reich an dem Spurenelement Selen sind und Selenmangel im menschlichen Körper die Hauptursache für Schilddrüsenfunktionsstörungen ist. Daher können Menschen ihre Schilddrüsenfunktion stabil halten, nachdem sie Sonnenblumenkerne gegessen haben, um das Spurenelement Selen aufzunehmen.

2. Reduzieren Sie die Krebshäufigkeit

Eine weitere wichtige Funktion von Sonnenblumenkernen besteht darin, das Krebsrisiko zu senken. Sonnenblumenkerne können nicht nur die Immunfunktion des Körpers stärken, sondern dem Körper auch die Aufnahme von reichhaltigem Vitamin E und den Spurenelementen Selen und Phospholipiden sowie anderen Nährstoffen ermöglichen, um die beschädigten Immunzellen des Körpers zu reparieren und die Karzinogenese von Gewebezellen zu hemmen. Gleichzeitig können Sonnenblumenkerne auch die DNA-Reparaturfähigkeit des Körpers verbessern. Wenn ihre Funktion gestärkt wird, verringert sich auch das Krebsrisiko im menschlichen Körper.

Nährwert von Sonnenblumenkernen

1. Spurenelemente

Sonnenblumenkerne sind ein Snack mit extrem hohem Nährwert. Nach dem Verzehr von Sonnenblumenkernen können Menschen nicht nur pflanzliches Eiweiß aufnehmen, sondern auch Spurenelemente wie Kalium, Phosphor, Selen, Magnesium und andere Spurenelemente, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Sie können den Bedarf des normalen Stoffwechsels des menschlichen Körpers decken und verhindern, dass der menschliche Körper aufgrund eines Mangels an bestimmten Vitaminen körperliche Erkrankungen entwickelt.

2. Vitamine und Phospholipide

Vitamine und Phospholipide sind auch die Nährstoffe mit dem höchsten Gehalt in Sonnenblumenkernen. Sie enthalten nicht nur Vitamin E, sondern auch Vitamin A, Vitamin B und andere Vitamine. Diese Vitamine sind äußerst vorteilhaft für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit. Darüber hinaus enthalten Sonnenblumenkerne auch Phospholipide und ungesättigte Fettsäuren. Diese Substanzen können nicht nur die Gehirnentwicklung fördern, sondern auch die Blutgefäße im menschlichen Körper schützen. Sie haben offensichtliche vorbeugende Auswirkungen auf Hirnfunktionsstörungen und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.