Die Wirksamkeit, Wirkungen und Verzehrmethoden von Pflaumen

Pflaumen, auch als Kalifornische Pflaume bekannt, werden hauptsächlich in Kalifornien, USA, angebaut. Sie sind eine Frucht mit süß-saurer Geschmacksnote. Diese Frucht hat dickes Fruchtfleisch, einen hohen Saftgehalt und ist reich an Nährstoffen. Der Verzehr kann den Körper stärken und verschiedenen Krankheiten vorbeugen. Was sind also die spezifischen Wirkungen von Pflaumen? Wie sollte es normalerweise gegessen werden?

Die Wirksamkeit und Funktion von Pflaumen

1. Antioxidation und Anti-Aging

Pflaumen sind eine besondere Frucht mit antioxidativer und Anti-Aging-Wirkung. Diese Frucht enthält eine Vielzahl natürlicher antioxidativer Inhaltsstoffe, die nicht nur die Aktivität menschlicher Gewebezellen steigern, sondern auch die Bildung freier Radikale verringern und den Stoffwechsel freier Radikale im menschlichen Körper beschleunigen können. Sie können alle Organe des menschlichen Körpers gesund halten und die Funktionen mehrerer innerer Organe wie Herz, Leber und Nieren verbessern.

2. Halten Sie das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrecht

Obwohl Pflaumen eine Frucht mit leicht saurem Geschmack sind, sind sie ein basisches Lebensmittel. Der Verzehr von Pflaumen kann den Stoffwechsel von sauren Substanzen im Körper beschleunigen und übermäßige Säurebildung im Körper verhindern. Darüber hinaus sind Pflaumen reich an dem Spurenelement Kalium, das den Säure-Basen-Haushalt aufrechterhalten und die Nerven- und Muskelfunktion des menschlichen Körpers verbessern kann.

Wie man Pflaumen isst

1. Getrocknete Pflaumen

Viele Menschen wissen, dass Pflaumen eine Obstsorte sind, die direkt verzehrt werden kann, aber ihre Haltbarkeit ist relativ kurz. Man kann frische Pflaumen auch zu getrockneten Pflaumen verarbeiten und konservieren, sodass man sie jederzeit essen kann. Die Methode, getrocknete Pflaumen aus frischen Pflaumen herzustellen, ist sehr einfach. Sie müssen keine weiteren Zutaten hinzufügen und müssen die frischen Pflaumen nur bei hoher Temperatur trocknen.

2. Pflaumensaft

Frischen Pflaumensaft zum Trinken zuzubereiten ist auch eine gängige Art, Pflaumen zu trinken. Dazu müssen Sie die frischen Pflaumen waschen, das Kerngehäuse entfernen, das Fruchtfleisch in Stücke schneiden und in einen Entsafter geben, die entsprechende Menge gereinigtes Wasser hinzufügen, den Saft zusammen auspressen, in eine Tasse geben, Eiswürfel und Honig nach Geschmack hinzufügen, gut vermischen und schon kann es getrunken werden.