So isst man Kokosöl So isst man Kokosöl

Kokosöl hat den höchsten Nährwert aller Speiseöle und seine gesundheitlichen Vorteile sind hervorragend. Bei regelmäßigem Verzehr kann es Krankheiten vorbeugen und die Haut verschönern. Aber wie sollte dieses weiße Kokosöl konsumiert werden? Was sind die üblichen Mahlzeiten? Lassen Sie es uns unten gemeinsam herausfinden.

Wie man Kokosöl konsumiert

Kokosnussöl-Milchtee

1. Kokosöl kann zur Herstellung von Milchtee verwendet werden. Für die Zubereitung benötigen Sie 50 Gramm Samenöl, 400 Gramm Wasser, einen großen Löffel Kondensmilch und zwei Beutel schwarzen Tee aus Sri Lanka.

2. Geben Sie das vorbereitete Wasser in den Topf und kochen Sie es, bis es halb kocht, geben Sie den vorbereiteten Beutel schwarzen Tee aus Sri Lanka hinzu und kochen Sie es zwei Minuten lang. Geben Sie dann das vorbereitete Kokosöl hinzu und lassen Sie es weiter erhitzen und kochen. Nach dem Aufkochen die vorbereitete Kondensmilch hinzufügen und gut verrühren.

3. Lassen Sie den Tee 1 bis 2 Minuten weiterkochen, dann können Sie den Teebeutel aus der Kanne nehmen. Zu diesem Zeitpunkt ist der Kokosölmilchtee in der Kanne fertig und kann nach dem Abkühlen verwendet werden. Nachdem die Blätter fertig sind, können Sie sie einige Stunden lang in den Kühlschrank stellen, um Milchtee zuzubereiten, und sie dann herausnehmen und trinken. Der Geschmack ist zu diesem Zeitpunkt besonders gut.

Kokosöl oral einnehmen

Wenn Sie möchten, dass der Körper einige ungesättigte Fettsäuren schnell aufnimmt, können Sie fettes Öl direkt oral einnehmen. Die Menge sollte jedes Mal nicht zu groß sein, sie sollte zwischen 30 und 50 Gramm liegen. Nach der oralen Einnahme der Flüssigkeit müssen Sie viel Wasser trinken, da der menschliche Körper sonst die Nährstoffe nur schwer aufnehmen und verwerten kann.

Topisches Kokosöl

Neben der oralen Einnahme und Verwendung beim Kochen kann Kokosöl auch äußerlich angewendet werden. Am besten wird es direkt auf die Haut aufgetragen und sanft einmassiert, damit die Haut die Nährstoffe im Kokosöl so schnell wie möglich aufnehmen und nutzen kann. Dadurch wird nicht nur empfindliche Haut gepflegt, sondern auch die antioxidative Kapazität des Körpers verbessert und die Alterung verzögert. Darüber hinaus können Menschen mit Dermatitis, Ekzemen und Furunkeln auch direkt Kokosöl auftragen, wodurch die Symptome schnellstmöglich gelindert werden können.