Die Wirksamkeit, Funktion und Verzehrmethode von Walnusskernen

Jeder kennt bestimmt Walnusskerne. Es handelt sich um den Kern einer Walnuss, eine häufig vorkommende Nusszutat im Leben, und es ist auch eine Zutat, die direkt gegessen werden kann. Diese Zutat enthält eine große Menge ungesättigter Fettsäuren und einige pflanzliche Proteine, die den Körper nähren, die Gehirnfunktion und die Intelligenz verbessern können. Sie hat noch viele weitere Funktionen. Ich werde sie Ihnen im Folgenden einzeln erklären. Gleichzeitig werde ich Ihnen genau erklären, wie Sie Walnüsse am besten essen.

Die Wirksamkeit und Funktion von Walnusskernen

1. Schönheit und Hautpflege

Walnusskerne sind eine Lebensmittelzutat, die die Haut verschönern und pflegen kann. Sie sind reich an Linolsäure und Linolensäure sowie den Spurenelementen Kalzium und Phosphor. Diese Stoffe sind natürliche Schönheitszutaten. Sie können der Haut Feuchtigkeit spenden und vorzeitigem Ergrauen der Haare vorbeugen. Menschen, die mehr Walnusskerne essen, können nicht nur ihre empfindliche Haut pflegen, sondern auch das Auftreten verschiedener nachteiliger Symptome wie Haarausfall, vorzeitigem Ergrauen der Haare usw. reduzieren.

2. Verbesserung der Gehirnfunktion und Intelligenz

Der regelmäßige Verzehr von mehr Walnusskernen kann die Gesundheit des Gehirns verbessern und Menschen intelligenter machen. Walnusskerne enthalten auch Nährstoffe wie Vitamin B und Vitamin E, Spurenelemente Phospholipide und Spurenelemente Zink, die direkt auf das menschliche Gehirn wirken, die Gehirnentwicklung fördern, das Gedächtnis verbessern und einer Degeneration der Gehirnfunktion vorbeugen können. Es hat eine offensichtliche vorbeugende Wirkung auf die Alzheimer-Krankheit, die bei Menschen mittleren und höheren Alters weit verbreitet ist.

3. Herz-Kreislauf-System schützen

Walnusskerne haben eine bedeutende schützende Wirkung auf das menschliche Herz-Kreislauf-System. Die darin enthaltenen Flavonoide, Phenolkomponenten und Vitamin E sind allesamt natürliche Antioxidantien, die oxidative Reaktionen im menschlichen Körper reduzieren, die Elastizität der Blutgefäße erhöhen und in den Blutgefäßwänden angesammeltes Cholesterin entfernen können. Wenn Menschen Walnüsse essen, macht dies nicht nur die Blutgefäße weicher, sondern fördert auch die Durchblutung, was sehr vorteilhaft für die Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit ist.

Wie man Walnusskerne isst

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, diese Zutat zu verwenden. Sie können sie direkt nach dem Herausnehmen aus der Walnuss essen oder sie mit Reis, Longan, roten Datteln und anderen Zutaten zu Brei kochen. Darüber hinaus verwenden große Restaurants auch gerne Walnusskerne und Kandiszucker, um Bernsteinnusskerne herzustellen. Die fertigen Bernsteinnusskerne sind süß, knusprig und köstlich.