Nährwert und Wirksamkeit von Garnelen

Seegarnelen sind eine Garnelenart, die nur im Meerwasser lebt. Im Vergleich zu Süßwassergarnelen haben Seegarnelen einen höheren Nährwert und schmecken besser. Sein Fleisch ist köstlich, schmeckt nicht nach Fisch und hat keine Gräten, sodass es von den meisten Menschen gerne gegessen wird. Wie hoch ist also der Nährwert von Garnelen? Was sind seine konkreten Auswirkungen?

Nährwert und Wirksamkeit von Garnelen

1. Nährwert von Garnelen

Der Nährwert von Meeresgarnelen ist sehr hoch. Sie enthalten eine große Menge an hochwertigem Protein, das für den menschlichen Körper notwendig ist, sowie einige Spurenelemente wie Kalzium, Eisen und Phosphor. Darüber hinaus sind Vitamine, Cholin und Niacin auch die wichtigsten Elemente in Meeresgarnelen. Menschen nehmen normalerweise eine Vielzahl von Nährstoffen auf, indem sie Meeresgarnelen essen, was den Stoffwechsel des Körpers fördert und die körperliche Fitness verbessert.

2. Garnelen können das Herz schützen

Garnelen sind eine besondere Lebensmittelzutat, die das Herz schützen kann. Das darin enthaltene Spurenelement Magnesium ist ein Nährstoff, der direkt auf das menschliche Herz wirken kann. Diese Substanz kann die Herzfunktion regulieren, das Herz-Kreislauf-System schützen und den Cholesterinspiegel in den Blutgefäßen senken. Der Verzehr von mehr Garnelen kann Herzerkrankungen vorbeugen und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

3. Garnelen können die Laktation fördern

Auch die Laktation ist eine der wichtigen Funktionen von Garnelen. Sie kann das weibliche Hormonsystem regulieren und die Milchsekretion fördern. Wenn Frauen nach der Geburt keine oder nur wenig Milch haben, können sie ihre Milchproduktion durch den Verzehr von Garnelen regulieren. Darüber hinaus sind Spurenelemente wie Phosphor und Kalzium in Garnelen auch sehr förderlich für die Genesung des Körpers der Mutter.