Welche Vorteile hat der Verzehr gewöhnlicher Nüsse?

Nüsse gehören zu den am häufigsten verzehrten Snacks. Es gibt sie in vielen verschiedenen Sorten und ihr Nährwert ist sehr hoch. Viele Nüsse gelten als wahre Energielieferanten. Was sind also die häufigsten Nüsse? Welche Vorteile hat der regelmäßige Verzehr dieser Nüsse? Heute werde ich euch ausführlich davon erzählen.

Welche Vorteile hat der Verzehr gewöhnlicher Nüsse?

1. Haselnüsse: Gewöhnliche Nüsse

Haselnüsse sind eine gewöhnliche Nuss. Sie sind aromatisch und leicht bitter. Sie können direkt gegessen oder zu Kuchen oder Brot verarbeitet werden. Haselnüsse haben einen besonders hohen Nährwert. Sie können die Alterung verzögern, den Cholesterinspiegel im Blut senken und das Auftreten einiger häufiger Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern.

2. Gewöhnliche Nüsse: Pistazien

Pistazien sind auch eine der häufigsten Nüsse in unserem Leben. Sie haben einen besonders süßen Geschmack und einen hohen Nährwert. Sie schützen nicht nur die Blutgefäße, sondern enthalten auch eine große Menge an Lutein und Zeaxanthin. Beide sind natürliche Antioxidantien, die das Auftreten von Makuladegeneration bei Menschen mittleren und höheren Alters verhindern, die Augen schützen und Sehkraftverlust vorbeugen können.

3. Gewöhnliche Nüsse: Pekannuss

Pekannuss ist auch eine gewöhnliche Nuss. Ihr Kern ist wohlriechend und hat einen hohen Ölgehalt. Er enthält viel Eiweiß und eine Vielzahl von Mineralien. Nach dem Verzehr kann er das Blut reinigen, den Cholesterinspiegel im Blut senken und den Blutfluss beschleunigen. Er kann auch die Nieren nähren und die Taille stärken. Er hat eine gute vorbeugende und stärkende Wirkung bei Niereninsuffizienz, Schmerzen im unteren Rücken und Schwäche im unteren Rückenbereich.